O quiabo é um vegetal muito apreciado na culinária brasileira, principalmente na região nordeste. Rico em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, o quiabo possui poucas calorias, o que o torna um alimento ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Quando falamos em preparo do quiabo, muitas pessoas pensam logo em receitas que levam óleo ou outros ingredientes que podem acrescentar bastante calorias. Entretanto, é possível preparar o quiabo de forma saudável e com poucas calorias, como na opção de porções de quiabo no microondas.

Essa receita é muito simples e prática, além de ser muito saudável. Em uma porção de quiabo no microondas com 78 calorias, é possível encontrar uma grande quantidade de fibras e nutrientes, que ajudam a manter o organismo em perfeito funcionamento e a garantir a sensação de saciedade.

Abaixo, separamos algumas dicas para preparar essa deliciosa receita de quiabo no microondas:

1. Lavar bem os quiabos antes de começar o preparo. É importante retirar todas as impurezas e sujeiras para garantir uma receita mais saudável;

2. Cortar os quiabos em rodelas finas e distribuí-los em um recipiente que possa ir ao microondas;

3. Adicionar um fio de azeite e temperar com sal e pimenta do reino a gosto, para deixar o quiabo ainda mais saboroso;

4. Levar ao microondas por cerca de 5 minutos, em potência alta. É importante deixar o recipiente destampado, para que o vapor possa sair e evitar que o quiabo fique muito macio;

5. Mexer os quiabos com uma colher para que o cozimento seja uniforme. Depois, é só deixar no microondas por mais alguns minutos até alcançar o ponto desejado.

Dessa forma, com essa simples receita, é possível saborear o delicioso quiabo de forma saudável e com poucas calorias. Além disso, essa opção de preparo é muito prática e rápida, ideal para quem tem uma rotina agitada e pouco tempo para cozinhar.

Por fim, é importante destacar que a inclusão do quiabo na alimentação diária é muito benéfica para a saúde, já que além de ser um alimento pouco calórico, é rico em muitas vitaminas e minerais fundamentais para o equilíbrio do organismo. Experimente essa deliciosa receita de porções de quiabo no microondas e acrescente esse delicioso vegetal em sua alimentação diária!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Quiabo No Microodas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Quiabo No Microodas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Quiabo No Microodas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Quiabo No Microodas contém 78 calorias. 1 Porçoes Quiabo No Microodas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Quiabo No Microodas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Quiabo No Microodas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Quiabo No Microodas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Quiabo No Microodas?

Você consumiu 1 Porçoes Quiabo No Microodas produtos contendo 78 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Quiabo No Microodas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 78 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Quiabo No Microodas estão listados abaixo.