O feijão é um dos alimentos mais consumidos no Brasil, além de ser uma importante fonte de proteínas e carboidratos. Atualmente, está em alta a prática de consumir o feijão batido, principalmente em dietas vegetarianas ou veganas. Mas, afinal, qual é o valor nutricional de uma porção de feijão batido?

Em média, uma porção de feijão batido contendo cerca de 154 calorias. Além disso, essa porção contém aproximadamente 9 gramas de proteínas, 25 gramas de carboidratos e 3 gramas de gorduras. Vale ressaltar que o valor nutricional pode variar de acordo com o tipo de feijão utilizado.

O consumo de feijão batido pode trazer diversos benefícios para a saúde. Por ser uma fonte de proteínas, ajuda no desenvolvimento muscular e na recuperação após exercícios físicos. Além disso, o feijão é rico em fibras, o que ajuda na regularização do intestino e na prevenção de doenças relacionadas ao trato gastrointestinal.

Outro benefício do feijão batido é que ele ajuda a controlar o açúcar no sangue. Isso acontece porque o feijão é uma fonte de carboidratos complexos, que são absorvidos mais lentamente pelo organismo, evitando picos de glicemia. Isso é especialmente importante para pessoas que sofrem de diabetes ou pré-diabetes.

O feijão batido também é uma boa fonte de ferro, um mineral essencial para o transporte de oxigênio pelo corpo. O ferro ajuda a aumentar a resistência física e a prevenir a anemia. Além disso, o feijão contém outras vitaminas e minerais importantes, como zinco, cálcio e potássio.

Vale ressaltar que o consumo de feijão batido deve ser combinado com outros alimentos para garantir uma dieta completa e balanceada. É importante consumir uma variedade de alimentos, incluindo frutas, legumes, verduras e outros tipos de proteína.

Por fim, o feijão batido é uma opção saudável e nutritiva para quem busca uma alimentação equilibrada. Além de ser rico em proteínas e carboidratos complexos, ele contém uma série de nutrientes importantes para a saúde. Mas é importante lembrar que ele deve fazer parte de uma dieta equilibrada e variada, para garantir todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Feijão Batido?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Feijão Batido vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Feijão Batido. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Feijão Batido contém 154 calorias. 1 Porçoes Feijão Batido, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Feijão Batido não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Feijão Batido em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Feijão Batido não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Feijão Batido?

Você consumiu 1 Porçoes Feijão Batido produtos contendo 154 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Feijão Batido está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 154 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Feijão Batido estão listados abaixo.