Presunto enrolado é um aperitivo muito popular nas festas e reuniões. É composto de uma fatia de presunto envolto em uma camada de queijo ou creme de queijo, geralmente acompanhado por outros ingredientes como picles, pepinos, azeitonas, entre outros. Mas além de delicioso, você já parou para pensar quantas calorias uma porção de presunto enrolado tem?

Uma porção de presunto enrolado contém em média 160 calorias. Mas é importante lembrar que essa quantidade pode variar de acordo com a marca e a quantidade de ingredientes utilizados na receita. Por isso, sempre é bom ficar atento aos rótulos e, se possível, fazer a receita em casa, com ingredientes mais saudáveis.

Além das calorias, o presunto enrolado pode ser fonte de gordura saturada, sódio e açúcar, dependendo dos ingredientes utilizados. Por isso, é importante consumir com moderação, principalmente se você estiver seguindo uma dieta mais restrita.

Mas se você não quer abrir mão desse aperitivo delicioso, existem algumas dicas para torná-lo mais saudável. Uma delas é utilizar presunto magro e queijos mais leves, como o cream cheese light ou o queijo cottage. Além disso, é possível substituir alguns ingredientes, como os picles, por vegetais como cenoura, pepino ou aipo, adicionando mais nutrientes à receita.

Outra opção é aumentar a quantidade de proteínas e fibras da receita, adicionando ingredientes como frango desfiado, atum ou ovos cozidos. E, por fim, é importante consumir com moderação, sempre lembrando que o presunto enrolado é um aperitivo e não deve ser consumido em excesso.

Em resumo, uma porção de presunto enrolado contém em média 160 calorias e pode ser uma opção deliciosa para as festas e reuniões. Porém, é importante ficar atento aos ingredientes utilizados e não consumir em excesso. Com algumas substituições e adições saudáveis, é possível tornar essa receita mais nutritiva e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Presunto Enrolado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Presunto Enrolado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Presunto Enrolado. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Presunto Enrolado contém 160 calorias. 1 Porçoes Presunto Enrolado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Presunto Enrolado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Presunto Enrolado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Presunto Enrolado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Presunto Enrolado?

Você consumiu 1 Porçoes Presunto Enrolado produtos contendo 160 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Presunto Enrolado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 160 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Presunto Enrolado estão listados abaixo.