A alimentação balanceada é um dos principais pilares para uma vida saudável e o consumo de proteínas é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Para quem busca uma opção mais light, a porção de peito de frango com cenoura, vagem e abóbora é uma alternativa deliciosa e saudável.

Com apenas 202 calorias por porção, esse prato é uma excelente opção para quem quer manter a forma ou precisa controlar o consumo de calorias diárias. Além disso, o peito de frango é uma excelente fonte de proteína magra, que ajuda a aumentar a massa muscular e contribui para a sensação de saciedade.

Já a cenoura, a vagem e a abóbora são ricas em nutrientes, vitaminas e minerais, além de serem excelentes fontes de fibras alimentares. As fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, contribuindo para a saúde do sistema digestivo e prevenindo o aparecimento de doenças como o câncer de cólon.

Para preparar essa deliciosa porção, basta cortar o peito de frango em cubos e temperá-lo com sal, pimenta e ervas finas. Em seguida, corte a cenoura, a vagem e a abóbora em pedaços e refogue tudo em uma frigideira antiaderente, sem adicionar óleo.

Assim que os legumes estiverem macios, adicione o frango e mexa bem até que ele esteja cozido por completo. Finalize com um fio de azeite e sirva quente.

Além de ser uma opção saudável e saborosa, essa porção é fácil de preparar e pode ser consumida em diferentes momentos do dia. No almoço, por exemplo, pode ser acompanhado de uma salada verde, já no jantar, pode ser servido com arroz integral e uma salada de folhas.

Para quem está em busca de uma dieta saudável e equilibrada, a porção de peito de frango com cenoura, vagem e abóbora é uma excelente escolha. Com baixo teor calórico e alto teor de nutrientes, essa deliciosa refeição é uma alternativa que vai agradar a todos os paladares.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Peito De Frango Com Cenoura Vagem Abóbora?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Peito De Frango Com Cenoura Vagem Abóbora?

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