O patê de beringela é um prato delicioso e saudável de origem mediterrânea, muito popular em festas e eventos em todo o mundo. Com apenas 77 calorias por porção, é uma opção ideal para quem quer desfrutar de um saboroso acompanhamento sem comprometer a dieta.

A beringela é uma das hortaliças mais versáteis que existe, podendo ser cozida, grelhada, assada ou frita. Quando transformada em patê, ela se torna ainda mais saborosa e fácil de degustar, sendo perfeita para servir com pães, torradinhas ou legumes crus.

A preparação do patê é bastante simples e rápida, requerendo apenas alguns ingredientes básicos como a beringela, tahine (pasta de gergelim), alho, azeite de oliva, limão, sal e pimenta do reino. Basta assar a beringela no forno pré-aquecido até ficar bem macia, retirar a polpa e misturar com os demais ingredientes até formar uma pasta homogênea.

Além de delicioso, o patê de beringela é um prato nutritivo, rico em nutrientes importantes para a saúde como vitamina C, potássio, magnésio e antioxidantes. A beringela, em particular, é famosa por conter compostos fenólicos que ajudam a combater radicais livres e prevenir doenças cardiovasculares, câncer e outras patologias.

Para quem busca uma dieta equilibrada e saudável, o patê de beringela é uma excelente opção de alimento funcional, que colabora para a manutenção da saúde e do bem-estar geral. Além disso, ele pode ser personalizado com outros ingredientes como tomates secos, azeitonas, manjericão ou queijo feta, criando uma infinidade de variações e sabores.

Se você ainda não experimentou essa delícia mediterrânea, não perca mais tempo e prepare agora mesmo um patê de beringela delicioso e nutritivo. Sua saúde agradece! E, para quem quer se deliciar sem sair da dieta, lembre-se que uma porção tem apenas 77 calorias!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Patê De Beringelícia?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Patê De Beringelícia?

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