![Quantas calorias em 1 Porçoes Patê De Beringelícia?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-porçoes-patê-de-beringelícia.jpg)
O patê de beringela é um prato delicioso e saudável de origem mediterrânea, muito popular em festas e eventos em todo o mundo. Com apenas 77 calorias por porção, é uma opção ideal para quem quer desfrutar de um saboroso acompanhamento sem comprometer a dieta.
A beringela é uma das hortaliças mais versáteis que existe, podendo ser cozida, grelhada, assada ou frita. Quando transformada em patê, ela se torna ainda mais saborosa e fácil de degustar, sendo perfeita para servir com pães, torradinhas ou legumes crus.
A preparação do patê é bastante simples e rápida, requerendo apenas alguns ingredientes básicos como a beringela, tahine (pasta de gergelim), alho, azeite de oliva, limão, sal e pimenta do reino. Basta assar a beringela no forno pré-aquecido até ficar bem macia, retirar a polpa e misturar com os demais ingredientes até formar uma pasta homogênea.
Além de delicioso, o patê de beringela é um prato nutritivo, rico em nutrientes importantes para a saúde como vitamina C, potássio, magnésio e antioxidantes. A beringela, em particular, é famosa por conter compostos fenólicos que ajudam a combater radicais livres e prevenir doenças cardiovasculares, câncer e outras patologias.
Para quem busca uma dieta equilibrada e saudável, o patê de beringela é uma excelente opção de alimento funcional, que colabora para a manutenção da saúde e do bem-estar geral. Além disso, ele pode ser personalizado com outros ingredientes como tomates secos, azeitonas, manjericão ou queijo feta, criando uma infinidade de variações e sabores.
Se você ainda não experimentou essa delícia mediterrânea, não perca mais tempo e prepare agora mesmo um patê de beringela delicioso e nutritivo. Sua saúde agradece! E, para quem quer se deliciar sem sair da dieta, lembre-se que uma porção tem apenas 77 calorias!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Patê De Beringelícia
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 77 kcal |
Gordura (g) | 6.75 g |
Carboidratos (g) | 4.06 g |
Proteína (g) | 1.12 g |
Quebra de calorias: 57% gordura, 34% carboidratos, 9% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Patê De Beringelícia?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Patê De Beringelícia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Patê De Beringelícia. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Patê De Beringelícia contém 77 calorias. 1 Porçoes Patê De Beringelícia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Patê De Beringelícia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Patê De Beringelícia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Patê De Beringelícia não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Patê De Beringelícia?
Você consumiu 1 Porçoes Patê De Beringelícia produtos contendo 77 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Patê De Beringelícia está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 77 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 12 MinuAndar
- 5 Minu Corre
- 11 Minu Ciclo
- 7 Minu Nadar
* Você queimará 77 calorias depois de praticar um dos esportes acima.