O pastel é uma das comidas mais populares no Brasil, mas infelizmente, a versão frita pode ser uma bomba calórica. No entanto, existe uma alternativa mais saudável e deliciosa: o pastel assado de brócolis com ricota.

Com apenas 106 calorias em uma porção, o pastel assado de brócolis com ricota é uma excelente opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Além disso, essa versão assada é muito mais saudável do que a frita, já que não é mergulhada em óleo quente.

A utilização do brócolis no recheio desse pastel é uma ótima escolha, já que esse vegetal é rico em nutrientes como vitaminas C e K, além de ser um excelente antioxidante. Além disso, a ricota é um queijo com baixo teor de gordura, sendo uma excelente fonte de proteína e cálcio.

O preparo desse pastel é bastante simples e rápido, sendo uma ótima opção para um lanche rápido ou até mesmo uma refeição leve. A massa é preparada com farinha de trigo integral, o que garante mais fibras e nutrientes, e o recheio é feito com brócolis e ricota temperados com sal e pimenta.

Uma dica para tornar esse pastel ainda mais saudável é utilizar ingredientes orgânicos e frescos, além de evitar o uso de aditivos químicos e conservantes. Dessa forma, é possível garantir uma refeição mais saudável e saborosa.

Para quem está em busca de uma alimentação equilibrada, o pastel assado de brócolis com ricota é uma excelente escolha. Com baixas calorias e ingredientes nutritivos, essa receita é uma ótima opção para um lanche saudável ou uma refeição leve. Experimente essa receita saborosa e saudável e sinta o prazer de comer sem culpa!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pastel Assado Brocolis Com Ricota?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pastel Assado Brocolis Com Ricota?

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