Pancakes são uma delícia, mas geralmente são feitos com ingredientes pouco saudáveis, como farinha refinada e açúcar. Porém, com esta receita de Pancake Protéico de Banana, você pode desfrutar de uma versão mais saudável e rica em nutrientes.

Cada porção deste pancake possui apenas 63 calorias, tornando-o uma opção perfeita para quem deseja manter a forma. Além disso, ele é rico em proteínas, o que ajuda a mantê-lo saciado por mais tempo e a evitar lanches desnecessários durante o dia.

A banana é um dos ingredientes principais deste pancake. Além de adicionar um sabor delicioso, ela também é rica em nutrientes, como potássio, vitamina C e fibras. A banana ajuda a regular a pressão arterial, fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de nutrientes.

A farinha usada nesta receita é a de aveia, que é uma opção mais saudável do que a farinha refinada. A aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e ainda conferem a sensação de saciedade por mais tempo.

Para adicionar ainda mais proteína ao pancake, é utilizada a clara de ovo. A clara é uma excelente fonte de proteína magra e contém pouquíssimas calorias. Além disso, ela ajuda a dar uma consistência mais firme ao pancake e um sabor mais neutro.

Para preparar esta delícia, basta misturar todos os ingredientes no liquidificador e despejar a massa em uma frigideira antiaderente untada com uma pitada de óleo de coco. Deixe cozinhar por alguns minutos até que fique dourado e firme. Em seguida, é só virar o pancake e deixar cozinhar do outro lado até dourar.

Este pancake é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Você pode servir com frutas frescas, mel ou iogurte grego. Além disso, ele é versátil e você pode adicionar outros ingredientes à massa, como cacau em pó, canela ou nozes.

Em resumo, este Pancake Protéico de Banana é uma opção saudável, rica em nutrientes e muito saborosa. Se você quer cuidar da alimentação, mas não abre mão de um prato gostoso, experimente esta receita e surpreenda-se!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana contém 63 calorias. 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana?

Você consumiu 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana produtos contendo 63 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 63 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Pancake Protéico De Banana estão listados abaixo.