Se você procura uma refeição com baixo teor de carboidratos e rica em proteínas, a omelete assada com brócolis e ervilha é uma ótima opção. É uma receita fácil e versátil que pode ser servida em qualquer refeição do dia.

Com apenas 519 calorias por porção, a omelete assada com brócolis e ervilha é uma excelente escolha para quem quer manter a dieta em dia, sem abrir mão do sabor. Além disso, a combinação de ingredientes e a preparação do prato oferecem diversos benefícios para a saúde.

Os ovos estão presentes na receita e são uma ótima fonte de proteína e vitaminas. O brócolis, por sua vez, é um vegetal rico em antioxidantes e vitaminas C e K, além de ser uma boa fonte de fibras. As ervilhas são outra ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais para o corpo.

Para preparar a omelete assada com brócolis e ervilha, você precisará de ovos, leite, sal, pimenta, queijo ralado, brócolis e ervilhas. Bata os ovos com o leite e tempere com sal e pimenta a gosto. Adicione o queijo ralado à mistura e misture bem. Em seguida, coloque o brócolis e a ervilha no fundo de uma forma de torta e despeje a mistura de ovos por cima.

Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que a omelete esteja cozida e dourada. Você pode servir quente ou fria, com uma salada de folhas verdes ou um purê de batatas.

Além de ser uma opção saudável e saborosa para o café da manhã, a omelete assada com brócolis e ervilha é uma ótima opção de almoço ou jantar, especialmente quando combinada com uma salada de folhas verdes e um arroz integral.

Esta receita também é bastante versátil e pode ser adaptada a diferentes gostos e necessidades dietéticas. Se prefere uma opção sem lactose, substitua o queijo ralado por uma alternativa vegana. Para uma versão com menos calorias, use apenas claras de ovos e diminua a quantidade de queijo.

Independentemente de como você prepara sua omelete assada com brócolis e ervilha, ela é uma escolha saudável e deliciosa que certamente irá agradar a todos que a experimentarem. Com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas, esta é uma receita perfeita para quem busca manter uma dieta equilibrada, sem abrir mão do sabor e do prazer de comer bem.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Omelete Assada Com Brócolis E Ervilha?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Omelete Assada Com Brócolis E Ervilha?

Aviso! Você consumiu o produto 1 Porçoes Omelete Assada Com Brócolis E Ervilha no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 519 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 Porçoes Omelete Assada Com Brócolis E Ervilha produto, que contém 519 calorias.

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