Se você está procurando uma opção de lanche saudável e saborosa, não precisa mais buscar: os Muffins Salgados de Grão de Bico e Frango são a escolha perfeita. Esses deliciosos muffins são fáceis de preparar e têm apenas 100 calorias, tornando-os uma opção perfeita para quem está de dieta ou tentando manter um estilo de vida saudável.

Antes de tudo, vamos falar um pouco sobre os benefícios do grão de bico. Essa leguminosa é rica em proteína e fibra, o que ajuda a mantê-lo saciado por mais tempo. Além disso, o grão de bico contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais importantes, como ferro, zinco e folato. E, é claro, o grão de bico é um ingrediente extremamente versátil, e pode ser usado de diversas maneiras na cozinha.

Agora, vamos falar sobre a receita em si. Os Muffins Salgados de Grão de Bico e Frango são feitos com ingredientes saudáveis e saborosos, incluindo grão de bico, frango, cebola, alho e tomate. Esses ingredientes formam uma combinação perfeita de sabores e texturas, e o resultado é um muffin rico em proteínas e fibras. E como cada muffin tem apenas 100 calorias, você pode desfrutar de um lanche saudável e satisfatório sem sentir nenhum peso na consciência.

Agora, vamos dar uma olhada na receita em si. Para fazer esses muffins deliciosos, você vai precisar de:

- 1 xícara de grão de bico cozido - 1 peito de frango cozido e desfiado - 1 cebola picada - 2 dentes de alho picados - 1 tomate picado - 1 colher de chá de sal - 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino - 1/2 colher de chá de cominho - 2 ovos - 1/4 xícara de farinha de aveia - 1/4 xícara de leite

Pré-aqueça o forno a 180 graus. Em uma tigela grande, misture o grão de bico cozido, o frango desfiado, a cebola, o alho, o tomate, o sal, a pimenta-do-reino e o cominho. Adicione os ovos, a farinha de aveia e o leite, e misture bem.

Despeje a mistura em uma forma de muffins, preenchendo cada copo até a metade. Leve ao forno por cerca de 20 minutos, ou até que os muffins estejam firmes e dourados por cima. Espere esfriar antes de desenformar e servir.

Além de serem deliciosos e saudáveis, esses muffins também são extremamente fáceis de preparar. A receita dá cerca de 12 muffins, o suficiente para um lanche para toda a semana. E como cada muffin tem apenas 100 calorias, você pode desfrutar de um lanche delicioso e satisfatório sem se preocupar com a balança.

Em resumo, os Muffins Salgados de Grão de Bico e Frango são uma opção de lanche saudável e saborosa que vale a pena experimentar. Feitos com ingredientes saudáveis e ricos em proteínas e fibras, esses muffins podem ajudá-lo a manter uma dieta equilibrada e nutritiva sem sacrificar o sabor ou a saciedade. Então, experimente-os hoje e desfrute de um lanche delicioso e saudável a qualquer hora.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes MUFFIN SALGADO De Grao De Bico E Frango?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes MUFFIN SALGADO De Grao De Bico E Frango?

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