Os muffins de banana com chocolate são um lanche delicioso e saudável que podem ser preparados facilmente em casa. Esses muffins são uma opção perfeita para quem busca um lanche rápido e nutritivo para comer em casa ou levar ao trabalho. Com apenas 192 calorias por porção, são uma opção ideal para quem deseja controlar a ingestão de calorias e comer de forma mais saudável.

Os muffins de banana com chocolate são uma excelente fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia ao corpo a longo prazo. Eles também contêm fibras, que ajudam a promover a sensação de saciedade e contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo.

Além disso, as bananas são uma excelente fonte de vitamina B6, potássio e outros nutrientes importantes para a saúde. O chocolate escuro também é rico em antioxidantes e pode ajudar a melhorar a saúde cardíaca.

Para preparar os muffins de banana com chocolate em casa, você vai precisar de bananas maduras, farinha integral, açúcar mascavo, óleo de coco, bicarbonato de sódio, fermento em pó, ovos e chocolate escuro picado. O preparo é bem simples e leva apenas alguns minutos.

A primeira etapa é misturar os ingredientes secos - farinha, açúcar, bicarbonato e fermento - em uma tigela. Em seguida, amasse as bananas em outra tigela e adicione os ovos, óleo de coco e misture bem. Combine então o conteúdo das duas tigelas e mexa até que tudo esteja completamente misturado.

Em seguida, adicione o chocolate picado e misture novamente. Coloque a massa nas forminhas de muffin, preenchendo cerca de dois terços de cada uma. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que os muffins estejam dourados e firmes ao toque.

Os muffins de banana com chocolate podem ser armazenados em um recipiente hermético por até cinco dias na geladeira. Eles também podem ser congelados por até três meses, sendo uma ótima opção para quem deseja ter um lanche saudável à mão a qualquer momento.

Em resumo, os muffins de banana com chocolate são uma ótima opção de lanche saudável e nutritivo para quem deseja controlar a ingestão de calorias e comer de forma mais saudável. Além disso, são fáceis de preparar em casa e podem ser armazenados por vários dias. Então, experimente essa deliciosa receita e desfrute de um lanche saudável a qualquer hora do dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Muffin De Banana Com Chocolate?

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