Quem disse que ser saudável não pode ser gostoso? Com a receita de Mousse de Iogurte com Abacaxi, você terá uma sobremesa deliciosa com apenas 163 calorias por porção. Além de ser uma opção nutritiva e leve, o iogurte oferece um alto teor de proteína e cálcio, enquanto o abacaxi é rico em vitamina C e fibras. A seguir, saiba mais sobre como preparar e desfrutar da sobremesa perfeita para os dias de calor.

Para assegurar que sua mousse fique consistente e suave, é fundamental escolher um iogurte firme e de boa qualidade. Dê preferência ao iogurte natural, sem açúcar ou conservantes, para garantir um sabor mais autêntico e natural. Além disso, o abacaxi precisa estar bem maduro, o que tornará o sabor mais doce e perfumado. Para o preparo do mousse, você precisará dos seguintes ingredientes:

- 500ml de iogurte natural - 1 abacaxi maduro - 1/2 xícara de açúcar demerara - 1 sachê de gelatina sem sabor - 1/2 xícara de água - 1 colher de sopa de suco de limão

O primeiro passo é descascar, cortar e bater o abacaxi no liquidificador com meia xícara de açúcar e uma colher de sopa de suco de limão. Em seguida, coloque a mistura em uma panela e leve ao fogo baixo por cerca de 20 minutos, até que o abacaxi esteja cozido e macio. Em seguida, você deve dissolver o sachê de gelatina sem sabor em meia xícara de água quente. Quando a gelatina estiver dissolvida, despeje-a no abacaxi e misture bem. Deixe esfriar e volte para o liquidificador para obter um creme uniforme.

Com o creme de abacaxi pronto, é hora de acrescentar o iogurte. Misture delicadamente o iogurte com o creme de abacaxi, utilizando uma espátula de silicone ou uma colher de pau. Mexa bem até que a mistura esteja homogênea e sem grumos. Coloque a mousse em tacinhas individuais ou em uma travessa única e leve à geladeira por pelo menos três horas. Quando a sobremesa estiver firme, decore com pedaços de abacaxi e algumas folhas de hortelã antes de servir.

Como vimos, a Mousse de Iogurte com Abacaxi é um ótimo aliado para quem busca uma alimentação mais balanceada e saudável. Além disso, ela também é uma excelente opção para quem deseja refrescar o paladar em dias quentes, podendo ser uma ótima pedida para sobremesas em aniversários, encontros com amigos e familiares ou outras confraternizações. Com poucos ingredientes e um preparo fácil e rápido, você pode experimentar todo o sabor e a leveza que a receita oferece, sem precisar abrir mão da dieta. Experimente e comprove!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi contém 163 calorias. 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi?

Você consumiu 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi produtos contendo 163 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 163 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Mousse De Iogurte Com Abacaxi estão listados abaixo.