Mousse de Limão Dukan: opção saudável e saborosa para o seu cardápio

A dieta Dukan é uma das mais populares quando se trata de emagrecer. Esta dieta consiste em quatro fases, sendo que a última fase, a de estabilização, é responsável por manter o peso ideal para o resto da vida. E, mesmo nessa fase, é possível desfrutar de guloseimas deliciosas, como é o caso da mousse de limão Dukan, que tem apenas 41 calorias e é muito fácil de fazer.

Ingredientes

- 1 envelope de gelatina sem sabor; - 200 ml de iogurte natural desnatado; - 1 copo de suco de limão concentrado sem açúcar; - 4 claras de ovos; - 2 colheres (sopa) de adoçante em pó.

Preparo

1. Dissolva a gelatina em meia xícara (chá) de água quente e reserve; 2. Bata as claras em neve e acrescente o adoçante em pó, batendo mais um pouco; 3. Em um liquidificador, bata o iogurte, o suco de limão e a gelatina dissolvida; 4. Adicione a mistura obtida no liquidificador às claras batidas em neve delicadamente; 5. Coloque a mousse em taças e leve à geladeira por algumas horas.

Benefícios

Além de ser uma sobremesa saudável e saborosa, a mousse de limão Dukan também traz muitos benefícios para a saúde. O suco de limão é rico em vitamina C, que ajuda na defesa do organismo, na prevenção de doenças, na manutenção do colágeno e na absorção de ferro. Já o iogurte desnatado é fonte de cálcio e de proteínas, importante para a saúde óssea e para a reconstrução muscular.

Por ter poucas calorias, é uma opção ideal para quem quer emagrecer ou manter o peso, sem abrir mão do prazer de comer uma sobremesa. E mais: por ser feita com ingredientes frescos e naturais, a mousse de limão Dukan não possui conservantes ou aditivos químicos, o que a torna ainda mais saudável.

Conclusão

A mousse de limão Dukan é uma excelente opção de sobremesa para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, sem fugir da dieta. Além de ser fácil e rápida de fazer, ela tem um sabor delicioso e traz muitos benefícios para a saúde. Experimente incluir esta receita no seu cardápio e desfrute de uma sobremesa saborosa e saudável sem culpa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan contém 41 calorias. 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan?

Você consumiu 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan produtos contendo 41 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 41 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Mousse De Limão Dukan estão listados abaixo.