A sobremesa é uma das partes mais deliciosas de uma refeição. E, mesmo escolhendo opções mais saudáveis, como as frutas, é preciso ter cuidado com a quantidade e a qualidade dos alimentos consumidos. Pensando nisso, separamos uma receita de mousse de ameixa com iogurte com apenas 29 calorias por porção. Além de ser uma sobremesa mais leve e saudável, é deliciosa e fácil de preparar.

Para começar, é preciso separar os ingredientes: você vai precisar de seis ameixas secas; 200g de iogurte natural desnatado; uma xícara de chá de água; uma colher de sopa de adoçante culinário; e uma colher de sobremesa de gelatina sem sabor.

Comece hidratando as ameixas em uma xícara de água quente por, pelo menos, 30 minutos. Enquanto isso, dissolva a gelatina sem sabor em meia xícara de água fria e deixe descansar por cinco minutos. Em seguida, coloque a mistura em fogo baixo e mexa até dissolver.

Retire as ameixas da água e bata no liquidificador com o iogurte, o adoçante e a gelatina dissolvida em água. Bata até obter uma mistura homogênea. Coloque a mistura em taças individuais e leve à geladeira por algumas horas ou até a sobremesa ficar firme.

Além de ser uma sobremesa de baixa caloria, a mousse de ameixa com iogurte é uma opção saudável para quem quer manter uma dieta equilibrada e nutrientes importantes para o organismo. As ameixas, por exemplo, são ricas em fibras e vitaminas, além de ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Já o iogurte é fonte de proteínas, cálcio e vitaminas do complexo B. Além disso, pode ajudar no bom funcionamento do intestino. O adoçante, por sua vez, é uma opção mais saudável e menos calórica que o açúcar comum.

Outra grande vantagem da mousse de ameixa com iogurte é que ela é muito fácil de fazer e pode ser uma opção para quem não tem tanto tempo para cozinhar. Além disso, a sobremesa pode ser preparada com antecedência e fica ainda melhor se servida bem geladinha.

Em resumo, a mousse de ameixa com iogurte é uma opção saudável e deliciosa para apreciar sem culpa. Com apenas 29 calorias por porção, é uma sobremesa leve e nutritiva, que pode ser preparada com facilidade e rapidez. Então, experimente essa receita e desfrute de uma sobremesa deliciosa e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte contém 29 calorias. 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte?

Você consumiu 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte produtos contendo 29 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 29 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Mousse De Ameixa Com İogurte estão listados abaixo.