Se você é um grande fã de sobremesas, certamente já ouviu falar do mousse. Trata-se de um prato muito popular em todo o mundo, e que pode ser encontrado em diversas versões. Uma das grandes vantagens do mousse é que ele é uma sobremesa relativamente leve, que permite que sejam feitas porções menores para satisfazer a vontade de doce após as refeições.

Uma porção de mousse pode ter até 48 calorias, o que é um valor bastante baixo considerando que muitos doces ultrapassam facilmente as 200 calorias por porção. Por isso, se você está em busca de uma sobremesa que não vá pesar na consciência (ou na balança), o mousse é certamente uma ótima opção.

Entre as variações mais conhecidas do mousse, estão o mousse de chocolate, o mousse de maracujá, o mousse de limão e o mousse de morango. Essas versões vêm se popularizando cada vez mais nos últimos anos, e você já pode encontrar diversas receitas interessantes na internet para preparar a sua própria sobremesa em casa.

Mas, afinal, como é possível que um doce seja tão pouco calórico? A resposta está justamente na textura do mousse, que é bem aerado e leva bastante ar em sua composição. Assim, apesar de ter uma aparência no prato que pode parecer mais pesada, a quantidade de calorias acaba sendo bem menor. Além disso, muitas receitas contam com ingredientes menos calóricos ou substitutos para os tradicionais, como o uso de biomassa de banana verde.

Outra grande vantagem do mousse é que ele pode ser preparado em porções individuais, o que ajuda a controlar o tamanho da sobremesa e a evitar exageros. Dessa forma, é possível se permitir um docinho sem desequilibrar a alimentação e sem prejudicar a saúde.

Como preparar o mousse

Se você quer preparar um mousse de baixa caloria em casa, a dica é apostar em ingredientes naturais e pouco calóricos, como frutas frescas e algas comestíveis. Existem diversas receitas disponíveis na internet, que podem ser adaptadas às suas preferências e às suas restrições alimentares.

Para fazer um mousse de limão, por exemplo, você pode utilizar suco de limão, leite de coco, adoçante natural e clara de ovo. Já para fazer um mousse de maracujá, a dica é utilizar a fruta in natura, associada com chantilly e outros ingredientes menos calóricos.

Além disso, uma possibilidade é fazer o mousse com biomassa de banana verde, o que ajuda a agregar fibras e nutrientes importantes para o organismo. Essa alternativa é uma excelente opção para quem quer dar uma turbinada na saúde enquanto se delicia com uma sobremesa saborosa.

Então, se você está em busca de uma forma gostosa e saudável de satisfazer a vontade de doce, já sabe: o mousse pode ser uma opção incrível para o seu cardápio. Com uma porção de apenas 48 calorias, essa sobremesa pode ajudar a equilibrar a alimentação enquanto proporciona um momento de prazer e indulgência. Que tal experimentar?

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Mousse?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Mousse vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Mousse. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Mousse contém 48 calorias. 1 Porçoes Mousse, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Mousse não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Mousse em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Mousse não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Mousse?

Você consumiu 1 Porçoes Mousse produtos contendo 48 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Mousse está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 48 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Mousse estão listados abaixo.