O empadão da vovó de frango é um clássico da culinária brasileira, uma receita que tem passado de geração em geração e que é adorada por muitos. Feito com massa podre e um recheio de frango desfiado, ele é uma opção deliciosa e relativamente fácil de preparar. Porém, muitas pessoas podem ficar preocupadas com a quantidade de calorias que ele contém. Neste artigo, vamos explorar um pouco mais sobre essa questão e como tornar essa receita um pouco mais saudável.

Cada porção de empadão da vovó de frango contém, em média, 173 calorias. Isso significa que, se você consumir apenas uma porção, não vai ultrapassar muito suas necessidades diárias de calorias, que são aproximadamente 2000 para mulheres e 2500 para homens. No entanto, o problema pode surgir quando acabamos comendo mais do que uma porção ou acompanhando o empadão com outros alimentos muito calóricos, como arroz, batata frita ou refrigerante.

Para evitar esse tipo de situação, é importante ter em mente que o segredo está na moderação. Não há nada de errado em comer um empadão da vovó de frango de vez em quando, mas é preciso equilibrar essa refeição com outros alimentos mais leves e nutritivos. Por exemplo, você pode servir o empadão com um arroz integral e uma salada verde para garantir uma refeição mais balanceada.

Além disso, outra dica importante é fazer modificações na receita original do empadão da vovó de frango para torná-la um pouco mais saudável. Por exemplo, é possível substituir a massa podre por uma massa integral ou com menos gordura, como a massa de mandioca ou de batata-doce. Também é possível usar menos manteiga ou margarina na preparação da massa e do recheio, deixando a receita mais leve.

Outra opção interessante é adicionar legumes ao recheio do empadão da vovó de frango. Isso além de tornar a receita mais saborosa e nutritiva, também reduz a quantidade de frango necessária e ajuda a equilibrar as calorias. Você pode usar legumes como cenoura, abobrinha, couve-flor, brócolis ou ervilhas, por exemplo.

Por fim, é importante lembrar que o empadão da vovó de frango é uma receita que pode ser adaptada de acordo com as suas necessidades e preferências. Se você quer diminuir ainda mais as calorias, pode usar frango desfiado sem pele e sem gordura, reduzir a quantidade de sal e optar por ingredientes mais leves e naturais, como óleo de coco, leite de coco ou farinha de aveia.

Em resumo, o empadão da vovó de frango pode ser uma excelente opção de refeição, desde que consumido com moderação e equilíbrio. Se você quer saborear essa delícia e ainda manter sua dieta em dia, basta fazer algumas adaptações simples na receita e seguir um estilo de vida saudável e ativo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO contém 173 calorias. 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO?

Você consumiu 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO produtos contendo 173 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 173 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes EMPADÃO DA VOVÓ DE FRANGO estão listados abaixo.