Molho branco com ervilhas é uma opção deliciosa e saudável para acompanhar diversas receitas. Com um sabor suave e textura agradável, essa receita é fácil de preparar e pode servir como base para outras variações de molho branco. Além disso, a adição de ervilhas garante uma boa dose de nutrientes e fibras.

Uma porção de molho branco com ervilhas tem em média 87 calorias, o que é uma opção de baixa caloria para quem busca manter uma dieta balanceada. Mas é importante lembrar que o valor calórico pode variar de acordo com os ingredientes utilizados e a quantidade consumida.

Para preparar o molho branco com ervilhas, você vai precisar de leite desnatado, farinha de trigo, manteiga, sal e pimenta. Além disso, as ervilhas frescas ou congeladas serão a estrela do prato. Você pode também adicionar outros temperos, como alho, cebola e noz-moscada, para dar um toque especial ao molho.

O processo de preparo do molho branco é simples. Basta derreter a manteiga em uma panela, adicionar a farinha de trigo e mexer até obter uma mistura homogênea. Em seguida, acrescente o leite aos poucos, sempre mexendo até o molho engrossar. Adicione as ervilhas, tempere com sal e pimenta e cozinhe por mais alguns minutos até que as ervilhas estejam macias.

Uma das vantagens de incluir ervilhas no seu prato é que elas são uma fonte rica de vitamina C, vitamina K, ferro, zinco e magnésio. Além disso, as ervilhas são ricas em fibras, o que ajuda a melhorar a digestão e a reduzir o colesterol. Combinadas com o molho branco, elas formam um prato completo e nutritivo.

Você pode utilizar o molho branco com ervilhas para acompanhar massas, carnes ou saladas. Ele também pode ser utilizado como base para outras variações, como o molho branco com espinafre ou o molho branco com frango desfiado. Experimente diferentes combinações e encontre a sua receita favorita.

Em resumo, o molho branco com ervilhas é uma opção saudável e saborosa para acompanhar diversas receitas. Com baixo valor calórico e rica em nutrientes, essa receita é fácil de preparar e pode ser adaptada de acordo com o seu gosto. Experimente essa delícia hoje mesmo e experimente todos os benefícios das ervilhas.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Molho Branco Com Ervilhas?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Molho Branco Com Ervilhas?

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