Madalena de mandioca com escarola é uma deliciosa opção de lanche saudável e saboroso. Com apenas 137 calorias, esta opção é perfeita para quem quer saborear um lanche sem fazer grandes concessões à dieta. Mas além de ser delicioso e saudável, este prato oferece muitos benefícios para a saúde.

A mandioca é uma raiz rica em carboidratos, mas também é muito rica em fibras, o que a torna uma excelente opção para o trato intestinal. A escarola, por sua vez, é uma importante fonte de vitaminas e minerais, como ferro, cálcio e vitaminas A e C. Esses nutrientes promovem a saúde óssea, a digestão saudável e uma pele bonita.

Além disso, a madalena de mandioca com escarola é um prato que pode ajudar a controlar o açúcar no sangue. Como é rico em fibras e pobre em açúcar, este prato ajuda a estabilizar a glicose no sangue, o que é importante para pessoas com problemas como diabetes e hipoglicemia.

Para fazer a madalena de mandioca com escarola, basta cozinhar a mandioca em água com sal até que fique macia. Em seguida, amasse a mandioca e misture-a com a escarola picada e temperos a gosto. Modele a mistura em formato de madalena e leve ao forno para assar por cerca de 20 minutos.

Essa receita é uma excelente opção para quem não tem muito tempo para preparar refeições mais elaboradas. Além disso, o prato é perfeito para quem quer consumir alimentos naturais e saudáveis sem abrir mão do sabor.

Porém, é importante lembrar que esta opção não é uma refeição completa e não deve substituir uma alimentação balanceada. Por isso, é necessário incluir outras opções de alimentos em sua dieta para obter todos os nutrientes de que o corpo precisa.

Em resumo, a madalena de mandioca com escarola é uma opção saudável e saborosa para quem procura um lanche rápido e fácil de preparar. Com apenas 137 calorias, é uma excelente escolha para quem quer manter uma dieta equilibrada e controlar o açúcar no sangue. Aproveite os benefícios deste prato delicioso e adicione-o à sua dieta hoje mesmo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Madalena De Mandioca Com Escarola?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Madalena De Mandioca Com Escarola?

Você consumiu 1 Porçoes Madalena De Mandioca Com Escarola produtos contendo 137 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Madalena De Mandioca Com Escarola está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 137 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Madalena De Mandioca Com Escarola estão listados abaixo.