Lasanha de berinjela com mussarela light é uma opção saudável e deliciosa para quem busca cuidar da alimentação sem abrir mão do sabor. Com apenas 169 calorias por porção, essa receita é uma ótima opção para quem deseja manter a forma sem passar fome.

A berinjela é um vegetal rico em nutrientes e pobre em calorias, o que a torna uma escolha inteligente para quem procura alimentos funcionais. Além disso, a berinjela é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais, essenciais para a manutenção da saúde.

A mussarela light, por sua vez, é uma alternativa saudável à mussarela tradicional, que é rica em gorduras saturadas e calorias. Ao optar pela versão light, é possível desfrutar do sabor da massa sem comprometer a dieta.

A lasanha de berinjela com mussarela light é uma opção que pode ser servida em qualquer ocasião, seja como prato principal em um jantar sofisticado ou como uma refeição rápida e prática no dia a dia. A receita é simples de preparar e pode ser feita com ingredientes facilmente encontrados em supermercados e mercados.

Para preparar a receita de lasanha de berinjela com mussarela light, os ingredientes necessários são: duas berinjelas, 200g de mussarela light, duas xícaras de molho de tomate, uma xícara de leite desnatado, uma colher de sopa de farinha de trigo, uma pitada de sal e uma pitada de pimenta do reino.

O primeiro passo é cortar as berinjelas em fatias finas e grelhar em uma frigideira antiaderente. Em um recipiente, misture o molho de tomate com o leite e a farinha de trigo, temperando com sal e pimenta a gosto.

Em uma assadeira, disponha uma camada de berinjela, uma camada do molho preparado e uma camada de mussarela light. Repita o processo até que todos os ingredientes sejam utilizados, finalizando com uma camada de berinjela e uma camada de mussarela light.

Leve a lasanha ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos ou até que o queijo esteja derretido e a berinjela esteja macia. Sirva em seguida.

Ao escolher a lasanha de berinjela com mussarela light como opção de refeição, é possível desfrutar de um prato saboroso e saudável ao mesmo tempo. Com apenas 169 calorias por porção, essa é uma alternativa recomendada para quem busca seguir uma alimentação equilibrada e manter-se em forma.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Mussarela Light?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Mussarela Light?

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