Se você é do time que adora experimentar novos pratos na cozinha, a lasanha de berinjela com camarão pode ser uma opção deliciosa e saudável. Além de saborosa, essa receita tem apenas 145 calorias por porção, o que a torna uma alternativa leve e nutritiva para o seu cardápio.

A berinjela é um ingrediente versátil e saudável, pois é rica em nutrientes como vitaminas, minerais e fibras. Além disso, é um ótimo substituto para a massa tradicional da lasanha, já que possui poucas calorias e é uma alternativa livre de glúten.

Para preparar a lasanha de berinjela com camarão, é preciso ter em mãos ingredientes como azeite de oliva, cebola, alho, tomate, pimenta-do-reino e queijo muçarela. A receita também leva camarão, que é uma ótima fonte de proteína e oferece diversos benefícios para a saúde, como redução do colesterol e melhora na saúde cardiovascular.

Para começar, é preciso fatiar a berinjela em rodelas finas e grelhá-las com um fio de azeite. Em uma panela, refogue o alho e a cebola até dourarem e adicione os camarões já limpos e temperados. Quando os camarões estiverem rosados, adicione o tomate picado e tempere com pimenta-do-reino a gosto.

Em um refratário, faça camadas alternando as rodelas de berinjela, o refogado de camarão e o queijo muçarela ralado. Leve ao forno por cerca de 20 a 25 minutos ou até que o queijo esteja derretido e gratinado.

Além de ser uma receita deliciosa e saudável, a lasanha de berinjela com camarão também pode ser uma boa opção para quem está fazendo dieta ou busca uma alimentação equilibrada. Com apenas 145 calorias por porção, é possível desfrutar de uma refeição saborosa sem sair da dieta.

Outra vantagem da lasanha de berinjela com camarão é que ela é uma receita fácil de ser adaptada para diferentes gostos e necessidades alimentares. É possível adicionar outros ingredientes como cogumelos, pimentão e espinafre, por exemplo. Além disso, a receita também pode ser feita sem queijo para quem é intolerante à lactose ou busca reduzir o consumo de gorduras.

Em resumo, a lasanha de berinjela com camarão é uma opção saudável, nutritiva e saborosa para quem busca diversificar o cardápio e experimentar novas receitas na cozinha. Com apenas 145 calorias por porção, essa delícia pode ser incluída na rotina alimentar sem culpa, garantindo uma refeição equilibrada e prazerosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão contém 145 calorias. 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão?

Você consumiu 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão produtos contendo 145 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 145 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Lasanha De Berinjela Com Camarão estão listados abaixo.