A ema é uma ave grande e majestosa, nativa da América do Sul. Ela é frequentemente usada na culinária, com a ema moída sendo um dos cortes mais populares. Essa carne possui uma textura suave e sabor marcante, além de ser rica em nutrientes. Uma porção de 117g de ema moída crua contém cerca de 157 calorias, o que a torna uma escolha saudável e saborosa para quem busca uma alimentação balanceada.

Além das calorias, a ema moída crua possui uma quantidade significativa de proteínas, com cerca de 24g por porção. As proteínas são importantes para a saúde muscular e também ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que pode ajudar no controle de peso.

A ema moída também é uma ótima fonte de ferro, com cerca de 4mg por porção. O ferro é crucial para a produção de glóbulos vermelhos e para a manutenção de uma boa saúde cardiovascular. Além disso, a carne de ema é rica em vitaminas do complexo B, tais como a vitamina B12, que é importante para a saúde do cérebro e do sistema nervoso.

Por ser uma carne magra, a ema moída crua é ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Ela possui baixo teor de gordura saturada e também é uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3. Esses ácidos graxos são importantes para a saúde cardiovascular e têm sido associados a uma redução no risco de doenças cardíacas.

A ema moída crua é uma opção versátil na cozinha, podendo ser usada em diversas preparações, tais como hambúrgueres, almôndegas e chili. É importante ressaltar que, como qualquer carne crua, a ema deve ser manipulada com cuidado para evitar contaminação por bactérias. É recomendado cozinhar a carne completamente antes de consumir.

Em resumo, a ema moída crua é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alimentação balanceada. Ela é rica em proteínas, ferro, vitaminas do complexo B e ácidos graxos ômega-3. Além disso, por ser uma carne magra, é uma ótima escolha para quem deseja controlar o teor de gordura saturada na dieta. A ema moída crua pode ser usada em diversas preparações na cozinha, sendo uma opção versátil e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua contém 157 calorias. 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua?

Você consumiu 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua produtos contendo 157 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 157 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (117,0 G) Ema moída, crua estão listados abaixo.