Frango com brócolis e ervilhas é uma deliciosa receita light que agrada a todos os paladares. Além de saboroso, é uma opção saudável e pouco calórica, que pode ser inserida em uma dieta equilibrada. Uma porção desta receita contém apenas 105 calorias, o que torna o prato uma ótima escolha para quem busca manter o peso sob controle.

O principal ingrediente desta receita é o frango, que é fonte de proteína de alta qualidade e contribui para a manutenção dos músculos e ossos fortes. Além disso, o frango é rico em vitaminas do complexo B e minerais como ferro e zinco, que são essenciais para a saúde. O brócolis e as ervilhas são adicionados à receita para complementar o valor nutricional do prato, sendo ambos ricos em fibras, vitaminas e minerais, além de serem baixos em calorias.

Para preparar o frango com brócolis e ervilhas, comece cortando o frango em cubinhos e temperando com sal, pimenta e alho. Em seguida, refogue o frango em uma frigideira antiaderente até ficar dourado. Adicione o brócolis e as ervilhas ao frango e deixe cozinhar por alguns minutos até ficarem macios. Para dar mais sabor à receita, acrescente um pouco de água e deixe cozinhar até que a água seja absorvida.

Uma boa dica é servir o frango com brócolis e ervilhas acompanhado de uma salada de folhas verdes e tomate. Esta combinação é uma ótima opção para quem busca uma refeição leve e saudável. Além disso, a salada aumenta a ingestão de vitaminas e fibras e ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Outra vantagem deste prato é que ele pode ser inserido em uma dieta vegetariana, substituindo o frango por tofu ou seitan, que são fontes de proteína vegetal. Para quem prefere uma opção ainda mais light, pode-se optar por cozinhar o frango sem óleo e utilizar uma panela antiaderente para evitar que os ingredientes grudem.

Para quem busca uma alimentação saudável e balanceada, o frango com brócolis e ervilhas é uma excelente escolha. Além de ser delicioso, é pouco calórico e proporciona diversos benefícios para a saúde. Experimente preparar esta receita em casa e desfrutar de uma refeição saborosa e nutritiva.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango Com Brócolis E Ervilhas?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Frango Com Brócolis E Ervilhas?

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Os próximos a 1 Porçoes Frango Com Brócolis E Ervilhas estão listados abaixo.