O feijão é um alimento abundante no Brasil. De fato, ele é um dos mais consumidos no país e possui muitos benefícios para a saúde. Além de ser uma fonte de proteína de alta qualidade, o feijão é rico em minerais como ferro, zinco e fósforo além de ser fonte de fibra dietética.

Considerado um dos alimentos mais nutritivos presentes na nossa mesa, apenas uma porção de feijão contém cerca de 223 calorias, sendo que cerca de 80% desse valor é proveniente de carboidratos complexos, 15% são provenientes de proteínas e 5% são provenientes de gordura.

Se você está procurando uma fonte de alimento que lhe forneça energia e nutrientes de qualidade, o feijão é uma excelente opção. Além de ser uma fonte de carboidratos complexos que fornecem energia ao longo do dia, o feijão ainda é rico em fibras solúveis e insolúveis, que ajudam na digestão e reduzem o colesterol LDL.

Os benefícios do feijão não são somente limitados ao nosso organismo, ele também ajuda a preservar a saúde de nosso planeta, já que sua produção requer menor uso de recursos como água e gases do efeito estufa do que a carne bovina.

O feijão também é excelente para manter o peso sob controle. Seu alto teor de fibra e sua capacidade de saciar a fome por mais tempo faz com que ele seja um alimento muito eficiente para quem busca reduzir a quantidade de calorias ingeridas ao longo do dia. Além disso, ele também pode ajudar a reduzir o nível de açúcar no sangue, tornando-se uma opção saudável para diabéticos.

Além de ser uma excelente fonte de nutrientes, o feijão é também uma opção fácil e econômica para refeições diárias. Ele é um item básico na dieta da população brasileira, e pode ser utilizado como base para diversos pratos saborosos, como a feijoada, o feijão tropeiro e o arroz com feijão.

Em geral, o feijão é um alimento extremamente versátil e nutritivo, que oferece diversos benefícios para a saúde e pode ser consumido de diferentes maneiras, por pessoas de todas as idades e estilos de vida. Se você ainda não incluiu o feijão na sua dieta diária, esta é uma excelente oportunidade para experimentá-lo e beneficiar-se de suas propriedades nutricionais.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO contém 223 calorias. 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO?

Você consumiu 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO produtos contendo 223 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 223 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes FEIJÃO NUTRITIVO estão listados abaixo.