Você já ouviu falar da Falsa Torta Capixaba? Essa receita é uma versão mais light e de baixa caloria da tradicional Torta Capixaba, um prato típico da culinária do Espírito Santo.

Com apenas 196 calorias por porção, a Falsa Torta Capixaba é uma ótima opção para quem quer desfrutar do sabor da culinária capixaba sem sair da dieta. Além disso, essa receita é muito fácil de preparar e leva ingredientes saudáveis e nutritivos.

Para preparar a Falsa Torta Capixaba, você vai precisar de peixe branco, camarão rosa, cebola, tomate, pimentão, alho-poró, azeite de oliva, sal, pimenta-do-reino, farinha de trigo, leite desnatado, queijo parmesão ralado e ovos.

Comece cortando o peixe em pedaços e temperando com sal e pimenta-do-reino. Em seguida, coloque o peixe em uma assadeira untada com azeite de oliva e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 15 minutos, ou até que esteja cozido.

Enquanto o peixe assa, prepare o molho refogando a cebola, o tomate e o pimentão no azeite de oliva. Adicione o camarão rosa e o alho-poró e deixe refogar por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Depois, adicione a farinha de trigo ao molho e misture bem. Em seguida, acrescente o leite desnatado, mexendo sem parar até obter um creme homogêneo. Deixe cozinhar por mais alguns minutos, até que o molho engrosse.

Por último, bata os ovos em uma tigela e misture com o queijo parmesão ralado. Despeje essa mistura sobre o peixe assado e regue com o molho branco. Leve novamente ao forno por cerca de 10 minutos, ou até que a torta esteja totalmente assada e dourada.

Com essa receita de Falsa Torta Capixaba, você terá um prato saboroso e saudável para se deliciar sem culpa. Além disso, essa opção é mais econômica do que a Torta Capixaba convencional, já que leva menos ingredientes e é mais fácil de preparar.

Se você é fã da culinária capixaba e quer experimentar essa versão mais light da Torta Capixaba, confira essa receita simples e deliciosa. Com apenas 196 calorias por porção, você poderá desfrutar do sabor do Espírito Santo sem comprometer a sua dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Falsa Torta Capixaba?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Falsa Torta Capixaba?

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