O estrogonofe de filé com moranga é um prato delicioso que pode ser servido em diversas ocasiões. Além de ser uma opção saborosa para almoços e jantares, é uma ótima escolha para quem quer manter uma alimentação saudável e leve. Com apenas 191 calorias por porção, é uma receita que pode ser consumida sem culpa.

O filé é uma carne magra, que possui baixo teor de gordura e é rica em nutrientes como ferro e proteínas. A moranga, por sua vez, é uma fonte de vitaminas e minerais, além de ser um alimento bastante versátil e saboroso. Juntos, esses ingredientes formam um prato nutritivo e saboroso.

Para preparar o estrogonofe de filé com moranga, é preciso cortar em cubos pequenos cerca de 500g de filé mignon. Em seguida, refogue em uma panela com um fio de óleo e uma pitada de sal. Quando a carne ficar dourada, adicione uma cebola picada e espere até que ela fique transparente.

Para dar mais sabor ao prato, é possível adicionar temperos como pimenta-do-reino, tomilho e louro. Em seguida, acrescente 400g de moranga descascada e cortada em cubos. Misture bem e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.

Por fim, adicione uma caixinha de creme de leite light e deixe cozinhar por mais alguns minutos. É importante lembrar que o creme de leite deve ser adicionado no final do preparo, para que não talhe e não perca o sabor.

O estrogonofe de filé com moranga é uma opção leve e saudável para quem quer variar no cardápio sem comprometer a dieta. Com poucas calorias e muitos nutrientes, é uma receita que pode ser consumida sem culpa. Além disso, é uma ótima escolha para quem gosta de pratos saborosos e nutritivos.

Para tornar o prato ainda mais saudável, é possível substituir o creme de leite por iogurte natural ou creme de ricota. Essas opções são mais leves e possuem menos gordura, o que é ideal para quem está buscando uma alimentação equilibrada.

Outra dica é servir o estrogonofe com arroz integral e salada verde. O arroz integral é mais nutritivo que o arroz branco, além de possuir menos calorias e mais fibras. Já a salada é uma opção leve e refrescante, que ajuda a equilibrar a refeição.

Em resumo, o estrogonofe de filé com moranga é um prato saboroso e nutritivo, que pode ser consumido sem culpa. Com poucas calorias e muitos nutrientes, é uma opção ideal para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada. Experimente essa receita e descubra todo o sabor e a praticidade que ela pode oferecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Estrogonofe De Filé Com Moranga?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Estrogonofe De Filé Com Moranga?

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