O empadão é uma das mais tradicionais e saborosas receitas da culinária brasileira. E a boa notícia é que ele também pode ser saudável e pouco calórico. Uma ótima opção é o Empadão de Presunto e Queijo, que tem apenas 172 calorias por porção.

Além de leve, essa deliciosa receita é fácil de fazer. Basta preparar a massa com farinha de trigo integral, amido de milho, água e sal, e o recheio com presunto e queijo magros, cebola, alho, tomate e temperos naturais.

O empadão de presunto e queijo é uma ótima opção para quem busca uma alimentação balanceada e com baixo teor de calorias. Essa receita é rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, como vitaminas e minerais.

Uma porção de empadão de presunto e queijo contém cerca de 7 gramas de proteína, o que é ideal para quem pratica atividades físicas e necessita de um aporte adequado de nutrientes para a recuperação muscular.

Além disso, a receita é uma ótima opção para quem busca saciedade e redução de apetite, já que as fibras da massa integral e as proteínas do recheio ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Outra vantagem do empadão de presunto e queijo é o fato de ser uma opção prática e versátil. Esse prato é ideal para o lanche da tarde, para um jantar rápido e saboroso, ou para levar como marmita para o trabalho ou escola.

E se você quer inovar e variar ainda mais na sua dieta, pode acrescentar legumes e verduras picadas ao recheio do seu empadão. Abobrinha, cenoura ralada, espinafre e brócolis são ótimas opções para aumentar o valor nutricional e deixar o empadão ainda mais saudável e saboroso.

Em resumo, o empadão de presunto e queijo é uma ótima opção para quem busca um prato leve, saudável e saboroso. Com apenas 172 calorias por porção, essa receita é ideal para quem quer manter a dieta sem abrir mão do prazer de comer bem. Experimente e aproveite!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo contém 172 calorias. 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo?

Você consumiu 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo produtos contendo 172 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 172 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Empadão Presunto E Queijo estão listados abaixo.