Os cupcakes são uma deliciosa opção de sobremesa ou lanche, mas muitas vezes são ricos em açúcar e calorias. No entanto, é possível fazer variações mais saudáveis, como os cupcakes de aveia com maçã, canela e mel.

Cada porção tem apenas 78 calorias, o que é uma vantagem para quem busca uma alimentação mais equilibrada e quer perder ou manter o peso. Além disso, a aveia é rica em fibras, que ajudam na digestão e na sensação de saciedade.

A maçã é uma fruta muito nutritiva, rica em vitaminas e minerais, como vitamina C e potássio. Além disso, contém fibras que ajudam a reduzir o colesterol e a regular a digestão. A canela, por sua vez, é um tempero com propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres.

Para preparar os cupcakes, basta misturar os ingredientes secos (aveia em flocos, farinha de trigo integral, açúcar mascavo, canela em pó e bicarbonato de sódio) em uma tigela. Em outra tigela, misture os ingredientes molhados (maçã ralada, ovo, óleo de coco e mel) e adicione à mistura seca. Misture tudo até obter uma massa homogênea.

Coloque a massa em forminhas de cupcake e leve ao forno por cerca de 25 minutos, ou até que estejam dourados e firmes. Espere esfriar antes de servir.

Esses cupcakes são uma ótima opção para um lanche da tarde ou para a sobremesa. Além de serem saudáveis e nutritivos, são fáceis de fazer e podem ser uma opção para quem tem restrições alimentares, como intolerância ao glúten ou à lactose.

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Em resumo, os cupcakes de aveia com maçã, canela e mel são uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Fáceis de fazer e com baixo teor calórico, eles são uma ótima opção para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do sabor. Experimente você também e surpreenda-se com essa delícia!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Cupcake De Aveia Com Maçã, Canela E Mel?

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