Se você é adepto(a) de uma alimentação saudável, certamente já ouviu falar da crepioca com chia. Além de deliciosa, essa receita é nutritiva e possui apenas 138 calorias por porção. Neste artigo, vou explicar sobre os benefícios da crepioca com chia e como ela pode ser uma opção perfeita para quem deseja manter a dieta em dia sem abrir mão do sabor.

A crepioca é uma receita simples que já virou queridinha de muitas pessoas que praticam atividades físicas ou desejam emagrecer. Ela é feita com apenas dois ingredientes: tapioca e um ovo. O resultado é uma espécie de panqueca, que pode ser consumida como lanche ou substituir o pão no café da manhã.

Já a chia é uma semente rica em fibras e nutrientes, que tem ganhado cada vez mais espaço na alimentação saudável. Ela ajuda a regular o intestino e reduzir os níveis de colesterol no sangue, além de ser considerada uma aliada no processo de emagrecimento. A chia também é fonte de proteína, ômega 3, cálcio e ferro.

A crepioca com chia é uma mistura perfeita entre esses dois ingredientes. Ela combina a textura leve e sabor neutro da crepioca com o poder nutritivo e adicionando uma crocância agradável à boca. Além disso, ela é fácil de preparar e pode ser feita em poucos minutos.

Para preparar a crepioca com chia, basta misturar 1 ovo com 2 colheres de sopa de tapioca e 1 colher de sopa de chia. Depois, é só adicionar um pouco de sal e colocar em uma frigideira antiaderente. Deixe cozinhar de ambos os lados e está pronta a crepioca com chia que irá te fornecer nutrientes essenciais para o seu organismo.

Uma das vantagens da crepioca com chia é que ela é uma opção de café da manhã ou lanche saudável e de baixo índice glicêmico, ou seja, não eleva bruscamente os níveis de açúcar no sangue como outras opções.

Outra vantagem é que essa receita é versátil e pode ser adaptada de acordo com suas preferências. Você pode acrescentar legumes, queijos ou temperos diversos e, assim, variar o sabor sem perder a qualidade nutricional.

Em resumo, a crepioca com chia é uma opção saudável e deliciosa para quem busca manter uma alimentação equilibrada. Ela é fácil de preparar, tem baixo índice glicêmico, item indispensável para diabetico e oferece diversos nutrientes importantes para o seu organismo, além de ser bastante saborosa. Não deixe de experimentar essa receita e desfrutar de seus benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA contém 138 calorias. 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA?

Você consumiu 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA produtos contendo 138 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 138 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes CREPIOCA COM CHIA estão listados abaixo.