O creme chinez é uma sobremesa deliciosa que tem se tornado cada vez mais popular. Com apenas 70 calorias por porção, é uma ótima opção para quem quer saciar a vontade de comer doce sem comprometer a dieta. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre essa sobremesa e como ela pode ser uma opção saudável e saborosa para quem deseja emagrecer.

O que é o creme chinez?

O creme chinez, também conhecido como creme chinês ou creme branco, é uma sobremesa tradicional brasileira que tem origem incerta. Sua receita é bem simples e leva leite condensado, leite, amido de milho e essência de baunilha. O resultado é um creme branco, cremoso e doce que pode ser servido gelado ou em temperatura ambiente.

Benefícios do creme chinez

Além de ser uma sobremesa saborosa e com poucas calorias, o creme chinez também tem outros benefícios para a saúde. O leite e o leite condensado são fontes de cálcio e proteínas, importantes para manter ossos e músculos saudáveis. O amido de milho, por sua vez, ajuda a regular o intestino e pode ajudar a controlar a glicemia.

Como incluir o creme chinez na dieta?

Para quem está seguindo uma dieta restritiva, pode ser difícil resistir aos doces e sobremesas. O creme chinez pode ser uma boa opção para matar a vontade de comer doce sem sair da linha. Para isso, basta controlar a quantidade de porções consumidas e não exagerar na quantidade de calorias ingeridas ao longo do dia.

Outra maneira de incluir o creme chinez na dieta é substituindo ingredientes mais calóricos por opções mais saudáveis. Por exemplo, é possível trocar o leite condensado por leite desnatado e adoçante culinário. Isso reduz significativamente a quantidade de açúcar e gordura na receita, deixando o creme menos calórico e mais saudável.

Receita de creme chinez light

Se você quer experimentar o creme chinez de maneira mais saudável, confira essa receita light:

Ingredientes:

- 1 lata de leite condensado light - 500 ml de leite desnatado - 2 colheres de sopa de amido de milho - 1 colher de chá de essência de baunilha - Adoçante culinário a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Em uma panela, misture o leite condensado, o leite, o amido de milho e a essência de baunilha.

2. Leve ao fogo médio, mexendo sem parar, até que o creme comece a engrossar.

3. Quando o creme estiver bem grosso, retire do fogo e espere esfriar.

4. Se desejar, adoce o creme com adoçante culinário a gosto.

5. Leve o creme à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.

Conclusão

O creme chinez é uma sobremesa simples e deliciosa que pode ser uma opção saudável para quem quer emagrecer sem abrir mão dos doces. Com apenas 70 calorias por porção, é possível matar a vontade de comer doce sem comprometer a dieta. Além disso, o creme é rico em cálcio, proteínas e amido de milho, ajudando a manter o corpo saudável e nutrido. Experimente essa receita light e surpreenda-se com o sabor do creme chinez!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Creme Chinez?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Creme Chinez vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Creme Chinez. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Creme Chinez contém 70 calorias. 1 Porçoes Creme Chinez, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Creme Chinez não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Creme Chinez em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Creme Chinez não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Creme Chinez?

Você consumiu 1 Porçoes Creme Chinez produtos contendo 70 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Creme Chinez está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 70 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Creme Chinez estão listados abaixo.