O contra filé é um corte de carne bovina muito apreciado por seu sabor e maciez. É uma ótima opção para quem busca uma refeição saborosa e ainda assim saudável. E uma das melhores maneiras de preparar o contra filé é a refogada.

Ao refogar o contra filé, você cozinha a carne com alguns temperos e legumes, o que faz com que o prato fique ainda mais saboroso. E a melhor parte é que, por ser cozido em fogo baixo, não é necessário adicionar gordura, tornando a receita mais saudável e com menos calorias.

Uma porção de contra filé refogada tem em média 136 calorias, o que faz dessa receita uma opção ideal para quem está de dieta ou busca manter uma alimentação equilibrada. Além disso, o contra filé é rico em proteínas e ferro, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

O preparo da contra filé refogada é bastante simples e pode ser feito em casa mesmo. Para começar, basta cortar o contra filé em tiras finas e temperá-lo com sal, pimenta-do-reino e alho. Em seguida, aqueça uma frigideira e adicione um fio de azeite. Quando estiver quente, adicione as tiras de contra filé e deixe cozinhar até dourar.

Depois, retire a carne da frigideira e adicione algumas cebolas picadas e tomate. Deixe refogar por alguns minutos e adicione a carne novamente. Acrescente um pouco de água, tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até que a carne esteja macia e saborosa.

Você pode servir a sua contra filé refogada acompanhada de arroz integral, salada e legumes cozidos. É uma opção completa e bastante nutritiva para uma refeição equilibrada e saudável.

Para turbinar ainda mais o sabor da sua contra filé refogada, você pode acrescentar alguns temperos e ingredientes extras, como cebolinha, salsa, pimentões ou cogumelos. Esses ingredientes dão um toque extra de sabor e nutrientes ao prato, fazendo com que ele fique ainda mais delicioso e saudável.

Em resumo, a contra filé refogada é uma opção saudável, deliciosa e fácil de preparar para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Com poucas calorias por porção, é uma opção ideal para quem está de dieta ou busca cuidar da saúde sem abrir mão do sabor. Aproveite e experimente essa receita em casa hoje mesmo!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Contra Filé Refogada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Contra Filé Refogada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Contra Filé Refogada. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Contra Filé Refogada contém 136 calorias. 1 Porçoes Contra Filé Refogada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Contra Filé Refogada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Contra Filé Refogada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Contra Filé Refogada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Contra Filé Refogada?

Você consumiu 1 Porçoes Contra Filé Refogada produtos contendo 136 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Contra Filé Refogada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 136 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Contra Filé Refogada estão listados abaixo.