O contra filé é uma das carnes mais populares em todo o mundo. Com a preparação certa, o sabor é incrível e, em sua forma mais básica, é delicioso, com um pouco de sal e pimenta. Uma das maneiras mais simples e saborosas de preparar essa carne é ao azeite e alho, que é uma opção perfeita para um jantar rápido e delicioso.

A carne de contra filé, bem como outros tipos de bifes, tem alta proteína de qualidade e é uma fonte de ferro, zinco e vitamina B12. Esses nutrientes são essenciais para o corpo humano em termos de crescimento, reparação de tecidos e construção muscular. A combinação dos nutrientes da carne e do azeite de oliva faz desse prato um prato saudável e saboroso.

Alho é um saboroso e saudável condimento que surge em quase todas as cozinhas do mundo. É um membro da família de plantas chamadas Allium, que também inclui cebola, cebolinha e outros vegetais. Alho tem propriedades antimicrobianas, antivirais e antibacterianas que protegem o organismo contra doenças. Além disso, o alho é rico em antioxidantes, que podem ajudar a combater o envelhecimento, manter a saúde do coração e reduzir a pressão arterial.

Uma porção de contra filé ao azeite e alho tem em média 217 calorias. É uma opção relativamente saudável em comparação com outros pratos de carne que podem chegar a mais de 500 calorias por porção. Além disso, use alho e ervas aromáticas no lugar de pó de carne ou temperos prontos, que são extremamente ricos em sódio e produtos químicos, é uma ótima ideia para evitar o consumo excessivo de sal.

A preparação da carne também é muito rápida e fácil. Basta grelhar o contra filé em fogo alto com um pouco de sal e pimenta. Quando estiver quase pronto, adicione o alho picado e azeite de oliva no mesmo lado que está na frigideira. Deixe cozinhar por mais um minuto e, em seguida, vire a carne e repita o processo por mais um minuto.

Também é importante lembrar que a qualidade dos ingredientes é crucial para o sabor final do prato. Prefira um azeite de oliva extra virgem, de preferência orgânico, que é uma opção mais saudável e saborosa do que as opções refinadas. Além disso, escolha um filé fresco e de boa qualidade para garantir o sabor e a maciez da carne.

Em resumo, a combinação de contra filé, alho e azeite de oliva não é apenas saborosa, mas também saudável. É uma ótima opção para quem quer uma refeição rápida, fácil e deliciosa. Além disso, este prato é rico em nutrientes, proteínas e antioxidantes, que são essenciais para a saúde do corpo humano. Então, na próxima vez que você estiver planejando uma refeição saudável, experimente essa deliciosa receita de contra filé ao azeite e alho.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Contra Filé Ao Azeite E Alho?

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