![Quantas calorias em 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-porçoes-cenoura-com-ricota-passas-e-nozes.jpg)
Cenouras são um vegetal delicioso e nutritivo, que podem ser transformadas em uma refeição saudável e deliciosa. E é exatamente isso que a receita de Cenoura com Ricota, Passas e Nozes proporciona – uma combinação equilibrada de sabor, textura e nutrientes que vai deixar o seu paladar satisfeito e o seu corpo saudável.
A receita é fácil de fazer e leva apenas alguns minutos para ser preparada. Tudo o que você precisa é de cenoura ralada, ricota, passas e nozes. Se você é fã de receitas saudáveis, mas está sempre lutando contra a falta de tempo e ingredientes, esta é a escolha ideal!
Com apenas 116 calorias por porção, esta receita é perfeita para quem quer se manter saudável e em forma. E o melhor de tudo, ela é extremamente versátil. Você pode servir como acompanhamento para qualquer prato principal, como uma opção de lanche ou até mesmo como uma refeição completa para o almoço ou jantar.
Mas, além de ser delicioso, o que faz deste prato uma escolha tão saudável? Vamos dar uma olhada em seus principais ingredientes e seus benefícios nutricionais.
Começando pela cenoura, ela é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais. Além disso, é uma boa fonte de fibras, que ajudam a manter a digestão saudável e a prevenir doenças crônicas, como diabetes e problemas cardíacos.
Já a ricota é uma excelente fonte de proteína e cálcio, tornando-se um ótimo aliado para manter ossos e músculos saudáveis. Além disso, é uma opção de queijo mais saudável, já que possui menos gordura do que outros tipos.
As passas são ricas em antioxidantes e fibras, o que ajuda a prevenir doenças crônicas e a manter a digestão saudável. Elas também são uma boa fonte de energia para o corpo, principalmente para quem pratica atividades físicas.
Por fim, as nozes são uma excelente fonte de gorduras saudáveis, proteínas e fibras. Elas têm um teor elevado de ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir o colesterol ruim e a melhorar a saúde do coração.
Todos estes ingredientes, juntos, formam uma combinação nutritiva e saborosa que promove uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, é uma opção perfeita para quem quer perder peso ou manter uma dieta com baixas calorias.
Em conclusão, esta receita é uma excelente opção para quem quer ter uma alimentação saudável, mas não quer passar horas na cozinha. Com apenas alguns ingredientes simples, você pode criar uma refeição saudável e saborosa que vai fornecer uma série de nutrientes para o seu corpo. Então, experimente esta receita hoje mesmo e comece a desfrutar de todos os seus benefícios nutricionais!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 116 kcal |
Gordura (g) | 7.15 g |
Carboidratos (g) | 7.40 g |
Proteína (g) | 6.18 g |
Quebra de calorias: 34% gordura, 36% carboidratos, 30% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes contém 116 calorias. 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes?
Você consumiu 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes produtos contendo 116 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Cenoura Com Ricota Passas E Nozes está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 116 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 19 MinuAndar
- 8 Minu Corre
- 16 Minu Ciclo
- 11 Minu Nadar
* Você queimará 116 calorias depois de praticar um dos esportes acima.