O bolo integral de banana com canela é uma opção deliciosa e saudável para quem deseja consumir um doce sem prejudicar a dieta. Com apenas 125 calorias por porção, essa receita é perfeita para quem quer cuidar da saúde, sem abrir mão do sabor.

O bolo é uma das sobremesas mais populares do mundo, mas muitas vezes é preparado com ingredientes que podem prejudicar a saúde, como açúcar branco e farinha refinada. Já o bolo integral de banana com canela é uma opção mais saudável, pois é preparado com farinha de trigo integral e açúcar mascavo, que são mais nutritivos e apresentam um índice glicêmico mais baixo.

A banana é um ingrediente importante para a receita, pois além de ser uma fruta deliciosa, é rica em potássio, vitamina C e fibras. A canela, por sua vez, é uma especiaria que ajuda a controlar o açúcar no sangue e possui propriedades antioxidantes.

Para preparar o bolo integral de banana com canela, é necessário seguir alguns passos simples. Comece amassando duas ou três bananas maduras e misturando com dois ovos, 1/2 xícara de açúcar mascavo, 1/3 xícara de óleo vegetal e uma colher de sopa de canela em pó. Em seguida, adicione 1 xícara de farinha de trigo integral, uma colher de chá de bicarbonato de sódio, uma pitada de sal e misture até obter uma massa homogênea.

Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno preaquecido a 180 graus por cerca de 30 a 40 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e assado por completo. Depois de pronto, deixe esfriar antes de servir.

Além de ser uma opção saudável e deliciosa, o bolo integral de banana com canela pode ser uma ótima opção para quem busca alternativas mais naturais e nutritivas para a sobremesa. Experimente fazer essa receita em casa e descubra os benefícios de uma alimentação mais equilibrada e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo İntegral De Banana Com Canela?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo İntegral De Banana Com Canela?

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