O bolo de laranja é um clássico da culinária brasileira, e pode ser um ótimo aliado para quem deseja manter a dieta sem abrir mão de uma sobremesa saborosa. Para quem busca ainda mais benefícios para a saúde, uma opção interessante é prepará-lo com farinha de berinjela, que é rica em nutrientes e fibras, além de aumentar a saciedade.

Uma porção de bolo de laranja com farinha de berinjela possui em média 92 calorias, o que a faz uma sobremesa de baixa caloria. Além disso, a farinha de berinjela auxilia na redução da glicemia e do colesterol ruim, o LDL, e melhora o funcionamento intestinal. Já a laranja é rica em vitamina C, que atua como antioxidante e fortalece o sistema imunológico.

O preparo da receita é simples: misture 2 xícaras de farinha de berinjela com 1 xícara de açúcar demerara, 3 ovos, 1 colher de sopa de fermento em pó, 1 xícara de suco de laranja e a casca ralada de uma laranja. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 30 a 40 minutos, ou até que a massa esteja firme e dourada.

Para deixar a receita ainda mais saudável, é possível substituir o açúcar por adoçantes naturais como o xilitol ou stevia, que possuem baixo índice glicêmico e não contém calorias. Também é importante escolher laranjas frescas e orgânicas, que não contenham agrotóxicos.

Além de ser uma sobremesa de baixa caloria e rica em nutrientes, o bolo de laranja com farinha de berinjela pode ser uma ótima opção para quem tem intolerância ao glúten, já que a farinha de berinjela é livre dessa proteína.

Outra dica é acrescentar sementes de chia ou linhaça à massa, o que aumenta ainda mais o teor de fibras e nutrientes. E para quem deseja uma sobremesa ainda mais completa, é possível servir o bolo acompanhado de uma xícara de chá verde ou de hortelã, que ajudam na digestão e no processo de emagrecimento.

Em resumo, o bolo de laranja com farinha de berinjela é uma sobremesa saudável, saborosa e fácil de preparar. Com um teor baixo de calorias e rica em nutrientes, pode ser uma aliada para quem deseja manter ou perder peso, além de beneficiar a saúde de diversas formas. Então, por que não experimentar hoje mesmo essa receita deliciosa e nutritiva? Suas papilas e seu corpo vão agradecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela contém 92 calorias. 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela produtos contendo 92 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 92 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Laranja Com Farinha De Berinjela estão listados abaixo.