O bolo de banana é um clássico da confeitaria e é adorado por muitos, mas se você está de dieta, pode parecer um pouco fora de alcance. Mas não se preocupe, a receita de bolo de banana com açúcar mascavo e aveia light é uma opção saudável, saborosa e fácil de fazer. Uma porção deste bolo tem apenas 198 calorias, o que o torna o lanche perfeito para matar aquela vontade de doce.

O açúcar mascavo é uma ótima alternativa para substituir o açúcar refinado, pois é menos processado, contém mais nutrientes e possui um sabor mais agradável. Além disso, a aveia é uma ótima fonte de fibra, o que ajuda a manter a sensação de saciedade e a regular o trânsito intestinal.

Para fazer este bolo, você vai precisar de bananas maduras, açúcar mascavo, aveia em flocos finos, farinha de trigo integral, ovos, óleo de coco, fermento em pó e sal. Primeiro, amasse bem as bananas em uma tigela até ficar homogêneo. Em seguida, adicione os ovos, o açúcar mascavo e o óleo de coco. Misture até que tudo fique bem incorporado.

Em uma tigela separada, misture a aveia em flocos finos, a farinha de trigo integral, o fermento em pó e uma pitada de sal. Adicione esta mistura à mistura de banana e mexa até que tudo esteja bem combinado. Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 a 35 minutos, ou até que esteja dourado e cozido por completo.

Este bolo é perfeito para acompanhar um chá ou um café no meio da tarde, ou como sobremesa depois de uma refeição leve. Ele é uma opção saudável e deliciosa para quem está de dieta ou simplesmente busca uma opção mais equilibrada para suas sobremesas.

Se você é fã de banana, o bolo de banana com açúcar mascavo e aveia light é uma ótima maneira de incluir esta fruta em sua dieta de uma forma saborosa e nutritiva. Ele também é uma excelente opção para quem quer reduzir o consumo de açúcar branco e farinha branca em sua alimentação diária.

Em resumo, esta receita de bolo de banana com açúcar mascavo e aveia light é uma opção saudável, saborosa e fácil de fazer. Com apenas 198 calorias por porção, este bolo é ideal para matar aquela vontade de doce e ainda manter a dieta em dia. Experimente fazer em casa e surpreenda-se com o sabor e a praticidade desta receita.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes BOLO DE BANANA COM AÇUCAR MASCAVO E AVEIA LIGHT?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes BOLO DE BANANA COM AÇUCAR MASCAVO E AVEIA LIGHT?

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