Os bolinhos de mandioca com atum são uma opção deliciosa e saudável para quem procura uma opção de petisco ou entrada. Dona Rosa, especialista em culinária, preparou uma receita que conta com apenas 127 calorias por porção, perfeita para quem está de dieta ou para aqueles que não querem exagerar nas gorduras e carboidratos.

A mandioca é uma fonte de carboidratos complexos, o que significa que é digerida mais lentamente pelo corpo, proporcionando sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, que ajudam na metabolização de gorduras e carboidratos, e vitamina C, que auxilia na defesa do organismo. Já o atum é rico em proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3, que ajudam a combater inflamações e promovem a saúde cardiovascular.

A receita de Dona Rosa é muito simples e fácil de reproduzir. Para preparar os bolinhos, basta cozinhar a mandioca até que fique macia, amassá-la com um garfo e misturar com o atum, cebola picada, cheiro-verde, sal e pimenta a gosto. Em seguida, é só modelar os bolinhos e levar ao forno até que fiquem dourados e crocantes por fora.

Além de ser uma opção saudável, os bolinhos de mandioca com atum podem ser servidos em diversas ocasiões. Eles são uma excelente alternativa para aqueles que buscam um petisco de baixa caloria para servir em festas infantis, reuniões de amigos ou até mesmo como entrada em jantares mais requintados.

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Em resumo, os bolinhos de mandioca com atum são uma ótima opção para quem busca um petisco delicioso e saudável. Com apenas 127 calorias por porção, eles são uma fonte de nutrientes importantes e podem ser servidos em diversas ocasiões. Ao elaborar um artigo sobre esta receita, é importante usar palavras-chave relevantes e incluir informações completas e úteis para o leitor.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolinho De Mandioca Com Atum (Dona Rosa)?

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