Se você está em busca de um prato saudável e delicioso, as porções de beringela assada com tomate podem ser uma ótima opção. Com apenas 236 calorias por porção, esse prato é ideal para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

A beringela é rica em nutrientes e possui baixo teor calórico, além de ser uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais. Já o tomate é conhecido por ser rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo e pode prevenir doenças crônicas como o câncer.

Para preparar essa receita, você vai precisar de uma beringela grande, dois tomates maduros, alho picado, azeite de oliva, sal e pimenta a gosto. Comece cortando a beringela em fatias finas e disponha em uma assadeira. Em seguida, corte os tomates em cubos e espalhe sobre a beringela.

Tempere com o alho picado, azeite de oliva, sal e pimenta a gosto. Leve ao forno preaquecido a 180 graus e deixe assar por cerca de 30 minutos, ou até que os legumes estejam macios e dourados. Sirva ainda quente, acompanhado de uma salada verde ou arroz integral.

Essa receita é uma ótima opção para quem deseja reduzir o consumo de carne e incluir mais vegetais na alimentação. Além disso, é uma opção prática e rápida de preparar, ideal para quem tem pouco tempo disponível na cozinha.

Se você está buscando uma alimentação saudável e equilibrada, é importante incluir legumes e verduras no seu cardápio diário. Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, além de ajudarem a manter o peso sob controle e reduzir o risco de doenças crônicas.

Porém, muitas pessoas acreditam que preparar pratos saudáveis é complicado e demorado, o que não é verdade. Receitas como as porções de beringela assada com tomate são simples de preparar e muito saborosas, ajudando a mudar a percepção de que alimentos saudáveis são sem graça e sem sabor.

Além disso, ao optar por receitas mais saudáveis, é possível reduzir o consumo de alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras saturadas. Dessa forma, você mantém uma alimentação mais equilibrada e contribui para a saúde do seu corpo a longo prazo.

Em resumo, as porções de beringela assada com tomate são uma excelente opção de prato saudável e saboroso. Com baixo teor calórico e ricas em nutrientes, são ideais para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Experimente essa receita simples e surpreenda-se com o resultado!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate contém 236 calorias. 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate?

Você consumiu 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate produtos contendo 236 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 236 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Beringela Assada Com Tomate estão listados abaixo.