O arroz cremoso de peixe é uma receita deliciosa que é fácil de preparar e repleta de sabor. Esta refeição é perfeita para quem deseja uma refeição diferente e com uma textura diferenciada. A seguir, vamos falar mais sobre as calorias do prato e sobre os ingredientes e o modo de preparo deste prato delicioso.

Porção com 238 calorias

Antes de falarmos sobre o arroz cremoso de peixe, é importante destacar que uma porção de 238 calorias é interessante para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e controlar o ganho de peso. Entretanto, vale lembrar que o valor calórico pode variar conforme o modo de preparo e o tamanho da porção.

Ingredientes e modo de preparo

Para preparar o arroz cremoso de peixe, você vai precisar de:

- 2 xícaras de arroz; - 500g de filé de peixe; - 1 cebola grande ralada; - 2 dentes de alho amassados; - 1 cubo de caldo de peixe; - 1 lata de creme de leite light; - 1 colher (sopa) de amido de milho; - Cheiro-verde a gosto; - Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Para preparar o prato, siga o passo a passo:

1- Cozinhe o arroz da forma tradicional e reserve; 2- Em uma panela, refogue a cebola e o alho em um fio de azeite até começar a dourar; 3- Acrescente o filé de peixe cortado em cubos e refogue por cerca de 5 minutos; 4- Adicione o caldo de peixe e mexa bem; 5- À parte, misture o creme de leite e o amido de milho até obter uma mistura homogênea; 6- Adicione essa mistura ao refogado e mexa bem; 7- Adicione o arroz cozido, misture bem e deixe cozinhar por mais alguns minutos; 8- Finalize com cheiro-verde a gosto e sirva.

Benefícios da receita

O arroz cremoso de peixe é uma refeição completa que contém carboidratos, proteínas e fibras. O peixe é uma excelente fonte de proteína magra e ácidos graxos ômega-3, que são essenciais para a saúde do coração. O arroz é rico em carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual ao organismo e as fibras ajudam a manter a saúde intestinal.

Além disso, o creme de leite light é uma opção mais saudável para adicionar cremosidade à receita sem aumentar demais as calorias. O amido de milho é utilizado para engrossar o creme de leite, garantindo a textura cremosa.

Considerações finais

O arroz cremoso de peixe é uma opção deliciosa e saudável de prato principal que pode ser preparada rapidamente e sem muito esforço. Além de ser uma opção nutritiva, o seu sabor é inesquecível e com certeza vai agradar a toda a família.

É importante lembrar que o valor calórico pode variar de acordo com o modo de preparo e os ingredientes utilizados. É possível substituir o creme de leite light por creme de soja, por exemplo, para tornar a receita ainda mais saudável.

Em resumo, o arroz cremoso de peixe é uma refeição completa, saborosa e nutritiva que pode ser uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada. Experimente essa receita em casa e deixe-se surpreender pelo sabor!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe contém 238 calorias. 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe?

Você consumiu 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe produtos contendo 238 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 238 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Arroz Cremoso De Peixe estão listados abaixo.