
Arroz com carne seca e requeijão é uma refeição deliciosa e levemente calórica. Com apenas 37 calorias por porção, é uma opção saudável e saborosa para quem busca manter uma dieta equilibrada e nutritiva.
O arroz é uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia gradual ao organismo e contribuem para a manutenção da saciedade por um período maior de tempo. Já a carne seca é uma fonte de proteínas, que auxiliam na formação e manutenção de tecidos do corpo, como músculos e ossos.
O requeijão, por sua vez, é um ingrediente que traz sabor e textura ao prato, além de ser fonte de cálcio, mineral essencial para a saúde dos ossos e dentes. É importante ressaltar que o consumo de requeijão deve ser moderado, uma vez que é um alimento rico em gorduras, principalmente as saturadas.
Para preparar o arroz com carne seca e requeijão, é preciso utilizar arroz integral, que é mais nutritivo e rico em fibras, além de garantir uma textura mais firme ao prato. A carne seca deve ser dessalgada antes do preparo, para evitar o excesso de sódio, e pode ser refogada com cebola e alho, temperados com ervas frescas a gosto.
O requeijão pode ser adicionado ao prato no momento em que o arroz estiver cozido e ainda quente, para que ele possa derreter e incorporar ao arroz e à carne seca. Para finalizar, é possível acrescentar cheiro verde picado, que traz um aroma e sabor fresco ao prato.
Além de ser uma opção saudável, o arroz com carne seca e requeijão é um prato que pode ser adaptado de diversas formas, de acordo com o gosto e as preferências de cada pessoa. É possível adicionar legumes, como cenoura e abobrinha, para tornar o prato ainda mais nutritivo, ou substituir a carne seca por frango desfiado, para uma versão mais leve e com menos calorias.
Com essa receita em mãos, é possível aproveitar uma refeição deliciosa e balanceada, sem abrir mão do sabor e da variedade. Basta escolher os ingredientes certos e preparar com carinho e criatividade, garantindo uma refeição saudável e saborosa para toda a família.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 37 kcal |
Gordura (g) | 1.41 g |
Carboidratos (g) | 3.53 g |
Proteína (g) | 2.09 g |
Quebra de calorias: 20% gordura, 50% carboidratos, 30% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão contém 37 calorias. 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão?
Você consumiu 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão produtos contendo 37 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Arroz Com Carne Seca E Requeijão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 37 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 6 MinuAndar
- 2 Minu Corre
- 5 Minu Ciclo
- 3 Minu Nadar
* Você queimará 37 calorias depois de praticar um dos esportes acima.