A vagem manteiga é uma leguminosa que pode ser cozida e consumida como acompanhamento ou como ingrediente em receitas diversas. Além de ter um sabor suave e agradável, ela também é rica em nutrientes e pode ser uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Uma porção de vagem manteiga cozida, que corresponde a cerca de 100g, contém cerca de 21 calorias. Isso significa que ela pode ser consumida sem culpa por quem está fazendo dieta ou deseja manter o peso, já que oferece uma boa quantidade de nutrientes e poucas calorias.

Mas a vagem manteiga não é apenas um alimento leve: ela também é uma fonte importante de nutrientes essenciais para a saúde. Uma porção de vagem manteiga cozida contém cerca de 2,5g de proteína, o que ajuda a fortalecer os músculos e a manter o corpo saudável e em forma.

Além disso, a vagem manteiga também é rica em fibras, que ajudam a regularizar o trânsito intestinal e a garantir uma digestão saudável e eficiente. As fibras também promovem uma sensação de saciedade, o que pode ajudar a controlar a fome e a evitar a ingestão de alimentos em excesso.

Outro nutriente presente na vagem manteiga é o ácido fólico, que é importante para a formação e desenvolvimento do feto durante a gestação. Por isso, mulheres que desejam engravidar ou que já estão gestantes devem incluir a vagem manteiga em sua alimentação para garantir uma ingestão adequada desse nutriente.

Além desses benefícios, a vagem manteiga também é rica em vitaminas e minerais, como a vitamina C, o cálcio e o potássio. Esses nutrientes são importantes para o fortalecimento dos ossos e dos músculos, para o funcionamento adequado do sistema imunológico e para a prevenção de doenças e infecções.

Para preparar a vagem manteiga, basta cozinhá-la em água fervente por alguns minutos, até que fique macia. Ela pode ser consumida quente ou fria, como acompanhamento de carnes e peixes, em saladas, em sopas ou em outras receitas.

Em resumo, a vagem manteiga cozida é um alimento saudável e nutritivo, que deve ser incluído na dieta de quem busca uma alimentação equilibrada. Além de ser uma opção leve e pouco calórica, ela também é rica em nutrientes importantes para a saúde. Por isso, vale a pena experimentar essa deliciosa leguminosa e aproveitar todos os seus benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Vagem manteiga cozida?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Vagem manteiga cozida vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Vagem manteiga cozida. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Vagem manteiga cozida contém 21 calorias. 1 Porção Vagem manteiga cozida, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Vagem manteiga cozida não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Vagem manteiga cozida em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Vagem manteiga cozida não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Vagem manteiga cozida?

Você consumiu 1 Porção Vagem manteiga cozida produtos contendo 21 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Vagem manteiga cozida está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 21 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Vagem manteiga cozida estão listados abaixo.