O umbu é uma fruta típica do Nordeste brasileiro, com um sabor ácido levemente adocicado e uma consistência carnuda e suculenta. Além do seu sabor delicioso, o umbu é também uma fruta bastante nutritiva e com poucas calorias, sendo uma excelente opção para quem quer manter uma alimentação saudável.

Com apenas 38 calorias em uma porção in natura, o umbu é uma ótima escolha para quem está de dieta ou seguindo um plano alimentar mais restrito. Além disso, a fruta é rica em nutrientes importantes para o organismo, como vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro, fósforo e potássio.

Por ser uma fonte rica em vitamina C, o umbu também é um excelente antioxidante, ajudando a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células. Além disso, a fruta também possui propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas, que ajudam a proteger o organismo contra diversas doenças.

Outro fator interessante do umbu é que ele é uma fruta bastante versátil e pode ser consumida de diversas maneiras. Além de ser consumido in natura, o umbu pode ser utilizado em sucos, geleias, sorvetes, mousses e outras receitas, permitindo uma grande variedade de preparações e sabores.

Além dos benefícios já mencionados, o umbu também é uma fruta que ajuda a fortalecer o sistema imunológico do organismo, melhorar a digestão e prevenir doenças como diabetes, hipertensão e câncer. Tudo isso faz com que o umbu seja uma excelente opção de alimento para quem preza por uma alimentação saudável e equilibrada.

Por fim, é importante lembrar que o umbu é uma fruta típica do Nordeste brasileiro e que seu consumo ajuda a valorizar a cultura e a tradição dessa região do país. Por isso, se você ainda não experimentou o umbu, não perca a oportunidade de saborear essa deliciosa e nutritiva fruta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Umbu in natura?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Umbu in natura vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Umbu in natura. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Umbu in natura contém 38 calorias. 1 Porção Umbu in natura, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Umbu in natura não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Umbu in natura em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Umbu in natura não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Umbu in natura?

Você consumiu 1 Porção Umbu in natura produtos contendo 38 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Umbu in natura está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 38 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Umbu in natura estão listados abaixo.