A goiaba é uma fruta tropical bastante popular no Brasil. Ela é rica em nutrientes e vitaminas, além de ser deliciosa. Com apenas 68 calorias por porção, a goiaba é uma ótima opção para quem quer manter uma dieta equilibrada e saudável.

Uma das principais vantagens da goiaba é a sua alta concentração de vitamina C. Uma única porção de goiaba contém mais de 200% da quantidade diária recomendada dessa vitamina. A vitamina C é um importante antioxidante que ajuda a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres e fortalece o sistema imunológico.

Além da vitamina C, a goiaba é rica em outras vitaminas e nutrientes importantes, como as vitaminas A, B e E, potássio, cálcio e ferro. Esses nutrientes ajudam a manter o corpo saudável, fortalecendo os ossos, a pele e os cabelos.

A goiaba também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a prevenir doenças crônicas como câncer, diabetes e doenças cardíacas. Pesquisas mostram que o consumo regular de goiaba pode ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2, devido à sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue.

Para quem está tentando emagrecer, a goiaba é uma ótima opção de fruta de baixa caloria. Com apenas 68 calorias por porção, a goiaba pode ser uma escolha saudável e satisfatória para quem precisa de um lanche entre as refeições.

Além disso, a goiaba é uma fruta versátil que pode ser consumida de diversas formas, desde ao natural até em receitas como vitaminas, sucos, geleias e saladas. Incorporar a goiaba na sua dieta é fácil e pode trazer diversos benefícios para a sua saúde.

Em resumo, a goiaba é uma fruta deliciosa e nutritiva que pode ser facilmente incorporada a uma dieta saudável e equilibrada. Com apenas 68 calorias por porção, ela é uma ótima opção para quem quer emagrecer ou simplesmente se alimentar de forma mais saudável. Então, experimente incluir a goiaba na sua próxima refeição e comece a desfrutar dos seus benefícios para a saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Goiaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Goiaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Goiaba. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Goiaba contém 68 calorias. 1 Porção Goiaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Goiaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Goiaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Goiaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Goiaba?

Você consumiu 1 Porção Goiaba produtos contendo 68 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Goiaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 68 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Goiaba estão listados abaixo.