A figada é um prato bastante comum na mesa dos brasileiros e muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre seu valor nutricional e calórico. Em média, uma porção de figada contém cerca de 88 calorias, sendo a maioria proveniente das proteínas e gorduras presentes na carne de fígado.

Apesar de ser uma opção calórica, a figada também é uma excelente fonte de nutrientes essenciais para o organismo. O fígado bovino é rico em vitamina A, B12, ferro e zinco, nutrientes importantes para a manutenção da saúde ocular, da saúde do sistema nervoso, da produção de glóbulos vermelhos e do sistema imunológico.

Vale lembrar que a figada deve ser consumida com moderação, principalmente por pessoas que sofrem de doenças hepáticas, pois o excesso de vitamina A pode ser tóxico para o fígado. Além disso, é importante lembrar que o preparo da figada também pode influenciar em seu valor nutricional e calórico.

Opte por preparar a figada grelhada ou cozida, evitando frituras e outros modos de preparo que adicionam gorduras e calorias desnecessárias ao prato. Outra dica é consumir a figada com acompanhamentos saudáveis, como legumes e verduras, para aumentar a quantidade de fibras e nutrientes na refeição.

Para evitar o excesso de calorias na figada, também é importante considerar o tamanho das porções e a frequência do consumo. Uma porção moderada de figada pode ser uma opção nutritiva e saborosa, porém, o consumo frequente e em grande quantidade pode levar ao aumento de peso e outros problemas de saúde.

Em resumo, a figada é uma opção saudável e nutritiva para incluir na dieta, desde que consumida com moderação e preparada de forma saudável. Aproveite todos os nutrientes e benefícios que esse prato pode oferecer e torne sua alimentação ainda mais equilibrada e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Figada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Figada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Figada. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Figada contém 88 calorias. 1 Porção Figada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Figada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Figada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Figada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Figada?

Você consumiu 1 Porção Figada produtos contendo 88 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Figada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 88 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Figada estão listados abaixo.