A soja é um alimento muito antigo e amplamente consumido em todo o mundo. É muito utilizada em diversas culturas, como na culinária chinesa, japonesa e brasileira. Além de saboroso, é muito nutritivo e oferece diversos benefícios à saúde. Recentemente, a soja orgânica tem se destacado no mercado de alimentação saudável e tem sido muito procurada por seus benefícios ao organismo e ao meio ambiente. Uma porção de 100g de feijão-de-soja orgânico contém em média 196 calorias.

A soja é fonte de proteína de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais necessários para o corpo humano. Além disso, é rica em fibras, vitaminas do complexo B, cálcio, magnésio, ferro e zinco. Esses nutrientes ajudam na prevenção de diversas doenças, como a osteoporose, anemia e doenças cardiovasculares. A soja também é uma opção saudável para quem tem intolerância à lactose ou alergia ao leite.

O feijão-de-soja orgânico é produzido sem o uso de agrotóxicos e fertilizantes químicos, o que traz benefícios tanto para quem consome quanto para o meio ambiente. A produção orgânica preserva a biodiversidade, ajuda a reduzir a emissão de gases de efeito estufa e evita a contaminação do solo e da água.

Além disso, a soja orgânica também pode ser uma opção para quem busca uma alimentação livre de transgênicos. Muitos produtores utilizam sementes de soja geneticamente modificadas na produção convencional, o que pode trazer riscos à saúde e ao meio ambiente.

Outro benefício importante da soja é a sua capacidade de reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). O consumo regular de soja pode ajudar a combater doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial e a aterosclerose.

Além de tudo isso, a soja também pode auxiliar no controle do diabetes, devido à sua capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina. O consumo de soja pode ajudar a controlar a glicemia e prevenir complicações decorrentes da doença.

Em resumo, o feijão-de-soja orgânico é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e sustentável. É fonte de proteína de alta qualidade, oferece diversos nutrientes importantes para a saúde e contribui para a preservação do meio ambiente. Além disso, pode ajudar na prevenção e controle de diversas doenças, como a osteoporose, anemia, doenças cardiovasculares e diabetes. Se você ainda não conhece, vale a pena experimentar!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Feijão-de-soja orgânico?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Feijão-de-soja orgânico vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Feijão-de-soja orgânico. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Feijão-de-soja orgânico contém 196 calorias. 1 Porção Feijão-de-soja orgânico, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Feijão-de-soja orgânico não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Feijão-de-soja orgânico em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Feijão-de-soja orgânico não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Feijão-de-soja orgânico?

Você consumiu 1 Porção Feijão-de-soja orgânico produtos contendo 196 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Feijão-de-soja orgânico está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 196 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Feijão-de-soja orgânico estão listados abaixo.