Se você é um amante de fast food, provavelmente já deve ter experimentado o filezinho empanado de frango. Essa opção é uma das mais populares no cardápio de muitas lanchonetes e restaurantes. Mas, você sabe quantas calorias tem em uma porção de 130g de filezinho empanado de frango? São 219 calorias!

Para quem está em uma dieta com restrição calórica, pode ser desafiador resistir à tentação de saborear um filezinho empanado de frango. Afinal, ele é tão gostoso e parece inofensivo, não é mesmo? No entanto, é importante lembrar que esse tipo de alimento, além de calórico, é rico em sódio e gorduras saturadas.

Mas, se você é como muitas pessoas que não conseguem resistir a essa tentação, existem algumas dicas que podem ajudá-lo a aproveitar a refeição sem comprometer a dieta. Uma delas é optar por uma porção menor, como 65g, o que torna o prato menos calórico. Outra alternativa é combiná-lo com legumes ou saladas, que são ricos em nutrientes e dão saciedade, e assim, ajudam a controlar a fome.

Além disso, há também opções mais saudáveis para quem não quer abrir mão do sabor do filezinho empanado de frango. É possível empanar o frango em casa com farinha integral e temperos naturais, dispensando o uso de óleos e empanados industrializados. Assim, você pode ter uma refeição gostosa e nutritiva sem sair da dieta.

É importante ressaltar que, independentemente da escolha, é preciso sempre optar por alimentos frescos e de qualidade, além de evitar o consumo excessivo de frituras e alimentos altamente processados.

Se você está em busca de uma alimentação saudável e equilibrada, é preciso cuidar da qualidade do que está consumindo, evitando excessos e escolhendo opções mais nutritivas. Lembre-se de que a chave para uma vida saudável está na variedade e na moderação, e é importante procurar orientação de um profissional de saúde e nutrição para elaborar uma alimentação adequada às suas necessidades.

Portanto, se você está pensando em incluir o filezinho empanado de frango em sua dieta, lembre-se de que cada escolha alimentar pode influenciar a sua saúde e o seu bem-estar. Equilibre o consumo com outros alimentos nutritivos e saudáveis, e sempre busque por opções mais naturais e menos processadas. Afinal, ter uma alimentação saudável não precisa ser uma tarefa difícil ou sacrificante, basta escolher opções mais conscientes e cuidar do seu corpo com carinho.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango contém 219 calorias. 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango?

Você consumiu 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango produtos contendo 219 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 219 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (130 g) Filezinho Empanado de Frango estão listados abaixo.