O coentro é um ingrediente muito utilizado na culinária brasileira e está presente em diversas receitas. Além de dar um sabor especial para os pratos, o coentro também traz benefícios para a saúde. Uma porção de coentro, que possui cerca de 279 calorias, pode ser uma ótima opção para quem quer ter uma alimentação balanceada e saudável.

O coentro é uma erva aromática muito rica em vitaminas e minerais. Entre eles podemos destacar as vitaminas A, C e K, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater os radicais livres. Além disso, o coentro também é uma fonte de ferro, cálcio e potássio, importantes para manter uma dieta equilibrada.

Outro benefício do coentro é a sua ação antibacteriana e antifúngica. Estudos mostram que o consumo dessa erva pode ajudar a combater infecções bacterianas e fúngicas, como a candidíase e a E. coli. Ou seja, além de deixar os pratos mais saborosos, o coentro também ajuda a proteger o organismo contra doenças.

Além disso, o coentro também pode ser utilizado para auxiliar na digestão e no tratamento de problemas estomacais. Ele possui propriedades anti-inflamatórias e antiácidas, que ajudam a aliviar a dor e o desconforto abdominal. Por isso, é comum encontrar o coentro em receitas de chás e sucos para aliviar sintomas de gastrite e refluxo.

Com todas essas propriedades, não é à toa que a porção de coentro de 279 calorias é tão importante para uma alimentação saudável. Além de tudo isso, o coentro também é uma opção de tempero muito versátil, que pode ser utilizado em diversas receitas. Seja em pratos quentes ou frios, o coentro sempre irá deixar um sabor especial.

É importante lembrar também que o coentro pode causar reações alérgicas em algumas pessoas. Por isso, é recomendado consumir a erva em pequenas quantidades e observar qualquer reação adversa. Caso algum sintoma de alergia apareça, pare de consumir o coentro imediatamente e procure um médico.

Por fim, a porção de coentro de 279 calorias é uma ótima opção para quem quer diversificar a alimentação e manter uma dieta saudável. Além de todos os benefícios para a saúde, o coentro também traz um sabor especial para os pratos, tornando as refeições ainda mais agradáveis e saudáveis.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Coentro?

Quanto à questão de saber se 1 Porção Coentro vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porção Coentro é 279 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porção Coentro, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porção Coentro com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Coentro?

Você consumiu 1 Porção Coentro produto com 279 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porção Coentro está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 279 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 279 calorias.

Os próximos a 1 Porção Coentro estão listados abaixo.