A picanha é um dos cortes de carne mais apreciados pelos brasileiros. A versão suprema, mais nobre e suculenta, ganha ainda mais destaque nas churrascarias. Mas você sabe quantas calorias tem uma porção de picanha suprema? De acordo com a tabela nutricional de uma renomada churrascaria, uma porção de 200 gramas de picanha suprema tem em média 760 calorias.

Muitas pessoas se preocupam com o consumo excessivo de calorias, especialmente aquelas que estão em busca de uma dieta equilibrada ou que desejam perder peso. Porém, é preciso lembrar que as calorias são importantes para manter o corpo funcionando corretamente e fornecer energia para as atividades do dia a dia. O problema ocorre quando há um consumo excessivo de calorias, sem que haja gasto de energia suficiente para queimar essas calorias.

Uma porção de picanha suprema pode ser considerada uma refeição completa, já que contém proteínas, gorduras e carboidratos. Além disso, a carne vermelha fornece vitaminas e minerais importantes para a saúde, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B. Porém, é preciso lembrar que em excesso, o consumo de carne vermelha pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e câncer.

Para aqueles que desejam saborear uma deliciosa picanha suprema sem prejudicar a saúde, é possível fazer algumas substituições saudáveis. Por exemplo, optar por uma porção menor ou compartilhar com outras pessoas, incluir uma salada como acompanhamento, escolher uma opção de arroz integral ou legumes cozidos como substitutos dos carboidratos refinados, e evitar adicionar molhos gordurosos.

Outra dica importante é escolher uma churrascaria de qualidade, que utilize carnes frescas e de procedência confiável, e evite cortes excessivamente gordurosos. Além disso, é importante lembrar que o preparo da carne também faz diferença na quantidade de calorias. O ideal é evitar frituras e grelhados em excesso de óleo, e preferir preparos na brasa ou grelhados com pouco óleo.

Em resumo, uma porção de picanha suprema pode ser uma deliciosa opção de refeição, desde que consumida com moderação e equilíbrio. Além disso, é possível fazer substituições saudáveis e escolher churrascarias de qualidade, garantindo assim um saboroso e saudável momento de prazer à mesa.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção Picanha Suprema?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 porção Picanha Suprema faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 porção Picanha Suprema. 1 porção Picanha Suprema tem 760 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 porção Picanha Suprema faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 porção Picanha Suprema causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção Picanha Suprema?

Aviso! Você consumiu o produto 1 porção Picanha Suprema no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 760 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 porção Picanha Suprema produto, que contém 760 calorias.

Os próximos a 1 porção Picanha Suprema estão listados abaixo.