Missoshiru é uma sopa japonesa feita com missô, um tipo de pasta de soja fermentada, e dashi, um caldo à base de peixe. É um prato tradicional servido em várias ocasiões no Japão e é considerado um dos alimentos básicos da culinária japonesa.

Uma porção padrão de Missoshiru contém cerca de 35 calorias. É uma escolha saudável para aqueles que desejam manter uma dieta equilibrada e controlar a ingestão de calorias. Devido ao seu alto teor de proteínas e pouca gordura, a sopa também é uma opção ideal para quem procura perder peso ou se exercitar.

Além dos benefícios para a saúde, o Missoshiru também é um prato confortante e delicioso. Sua base saborosa e salgada é complementada por verduras, cogumelos ou tofu que adicionam textura e sabor à sopa. O sabor único do destaca-se e pode ser um prazer para os amantes de culinária asiática.

O missô, um dos ingredientes essenciais do Missoshiru, é conhecido por seus benefícios à saúde. A pasta de soja fermentada contém enzimas e probióticos que melhoram a digestão e fortalecem o sistema imunológico. Também é rico em antioxidantes que possuem propriedades anti-inflamatórias e combatem doenças crônicas. Além disso, seus componentes nutricionais incluem vitaminas do complexo B, vitamina E e minerais como ferro, cálcio, magnésio e zinco.

Embora o Missoshiru tradicional seja geralmente preparado com peixe dashi, há opções vegetarianas e veganas disponíveis. Sopas à base de dashi vegetal ou cogumelos são igualmente saborosas e saudáveis, tornando-se uma opção acessível e inclusiva para diferentes estilos de alimentação.

Na culinária japonesa, a sopa de Missô é frequentemente servida no início do jantar ou como um acompanhamento para pratos principais, como arroz ou sushi. É considerado um prato leve e nutritivo que promove uma digestão saudável, além de possuir um sabor único e rico em umami.

Para preparar o Missoshiru, é necessário apenas alguns ingredientes básicos e um pouco de tempo para cozinhar. As folhas de Wakame são cortadas em pequenos pedaços e enxaguadas em água fria. Em seguida, o Dashi é feito com base em peixe bonito, cenoura, cebola e alho-poró, ao mesmo tempo em que é fervido conjuntamente com o Missô. Finalmente, os Wakames são acrescentados.

Em suma, o Missoshiru é uma opção saudável e saborosa para quem deseja uma sopa reconfortante e nutritiva. Com apenas 35 calorias, é possível desfrutar de uma deliciosa comida japonesa sem se preocupar com a ingestão de calorias durante uma dieta. Além disso, os ingredientes saudáveis ​​presentes no Missô podem contribuir para a saúde do corpo, fortalecendo o sistema imunológico e melhorando a digestão. Experimente essa sopa em sua próxima refeição, e desfrute de sua riqueza de sabor e benefícios nutricionais!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção Missoshiru?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção Missoshiru vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção Missoshiru. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção Missoshiru contém 35 calorias. 1 porção Missoshiru, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção Missoshiru não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção Missoshiru em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção Missoshiru não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção Missoshiru?

Você consumiu 1 porção Missoshiru produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção Missoshiru está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção Missoshiru estão listados abaixo.