Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas?

1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas tem 44 calorias.

Quantas calorias em 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas?

As azeitonas verdes recheadas são um petisco popular em muitas culturas culinárias. Essas azeitonas podem ser preenchidas com vários tipos de recheios, incluindo queijo, pimentão, amêndoas e muito mais. Uma porção de 10 pequenas azeitonas recheadas contém 44 calorias, o que as torna uma opção saudável para quem deseja desfrutar de um lanche saboroso e de baixa caloria.

As azeitonas verdes são ricas em antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças, como doenças cardíacas e câncer. Elas também são ricas em ferro e fibra, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável. As azeitonas recheadas adicionam ainda mais sabor e nutrientes ao petisco.

Alguns dos recheios comuns para as azeitonas verdes incluem queijo feta, que é rico em cálcio e proteínas. As azeitonas recheadas com pimentão são saborosas e ricas em vitamina C, que é um antioxidante que ajuda a prevenir doenças. As azeitonas recheadas com amêndoas adicionam uma textura crocante e são ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração, além de fornecerem uma dose extra de proteína.

As azeitonas recheadas também são uma fonte rica de gorduras saudáveis ​​para o coração. Elas contêm gorduras monoinsaturadas, que ajudam a reduzir o colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL. O consumo regular de gorduras monoinsaturadas também pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e derrames.

Embora as azeitonas verdes recheadas possam ser consideradas saudáveis, elas ainda contêm uma quantidade significativa de sódio. Portanto, é importante beber bastante água enquanto se consome esses petiscos e monitorar o consumo de sódio em outras refeições ao longo do dia.

No entanto, as azeitonas recheadas ainda são uma opção saudável e saborosa para quem deseja saciar a fome sem consumir muitas calorias. É importante lembrar que, como com qualquer alimento, o consumo moderado é a chave para manter uma dieta equilibrada.

Em resumo, as azeitonas verdes recheadas são um petisco delicioso e saudável. Elas são ricas em antioxidantes, ferro, fibra e gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração. No entanto, elas também contêm uma quantidade significativa de sódio, portanto, é importante monitorar o consumo. Com moderação, as azeitonas verdes recheadas podem fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada.

Valores Nutricionais de 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas

UnidadeValor
Calorias (kcal)44 kcal
Gordura (g)4.49 g
Carboidratos (g)1.37 g
Proteína (g)0.35 g

Quebra de calorias: 85% gordura, 12% carboidratos, 3% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas contém 44 calorias. 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas?

Você consumiu 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas produtos contendo 44 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 44 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 7 MinuAndar
  • 3 Minu Corre
  • 6 Minu Ciclo
  • 4 Minu Nadar

* Você queimará 44 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Porção De 10 Pequenas Azeitonas Verdes Recheadas estão listados abaixo.


 

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