Uma refeição com 840 calorias pode parecer um exagero para muitas pessoas, mas se tratando do BK Trio Supremo, essa quantidade pode até ser considerada moderada. Esse combo oferecido no Burger King é composto por um hambúrguer de carne bovina, um sanduíche de frango empanado e uma porção de batatas fritas, acompanhados de refrigerante. Mas, afinal, é possível comer essa quantidade de calorias sem sacrificar a saúde?

A resposta é: depende. Primeiro, é preciso entender que a quantidade adequada de calorias varia de pessoa para pessoa, levando em conta idade, altura, peso e nível de atividade física. Por exemplo, um homem adulto saudável pode consumir cerca de 2500 calorias em um dia, enquanto uma mulher sedentária pode precisar de apenas 1500 calorias. Portanto, para quem faz uma dieta de 2000 calorias diárias, o BK Trio Supremo pode representar quase metade do valor total.

Além disso, é importante avaliar a qualidade nutricional dos alimentos que compõem o combo. Embora o hambúrguer e o sanduíche de frango do Burger King possam ser saborosos, eles são ricos em gordura saturada, sódio e aditivos químicos, que podem aumentar o risco de obesidade, hipertensão arterial e outras doenças crônicas. Já as batatas fritas, por sua vez, são ricas em carboidratos simples e gorduras trans, que são prejudiciais à saúde cardiovascular.

Porém, isso não significa que o BK Trio Supremo seja uma escolha 100% errada. Para quem deseja se permitir um lanche calórico de vez em quando, é possível fazer algumas adaptações para tornar a refeição mais saudável. Por exemplo, optar por um refrigerante sem açúcar ou suco natural em vez de uma bebida açucarada pode reduzir algumas dezenas de calorias. Escolher comidas grelhadas ou assadas em vez de fritas pode diminuir a ingestão de gorduras e calorias. E, para quem quer incluir um pouco de salada na refeição, o Burger King oferece opções de alface e tomate para adicionar no hambúrguer e sanduíche.

Por fim, é importante lembrar que o BK Trio Supremo não é a única opção de lanche do Burger King, nem mesmo a mais calórica. Existem outros combos e sanduíches no cardápio que podem ser mais adequados para quem busca uma alimentação saudável, como o Whopper Jr. ou o Veggie Burger. E, em geral, é recomendado evitar o consumo excessivo de fast food e fazer escolhas alimentares balanceadas e variadas para manter a saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção BK Trio Supremo?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 porção BK Trio Supremo faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 porção BK Trio Supremo. 1 porção BK Trio Supremo tem 840 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 porção BK Trio Supremo faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 porção BK Trio Supremo causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção BK Trio Supremo?

Aviso! Você consumiu o produto 1 porção BK Trio Supremo no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 840 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 porção BK Trio Supremo produto, que contém 840 calorias.

Os próximos a 1 porção BK Trio Supremo estão listados abaixo.