A vagem é um vegetal muito versátil e saudável que pode ser consumido de diversas maneiras, como cru, cozido, refogado, salteado e até mesmo ao forno. E é justamente sobre a versão ao forno que vamos falar neste artigo.

Uma porção de 80 gramas de vagem ao forno contém apenas 31 calorias, o que a torna uma ótima opção para quem quer manter a forma ou está seguindo uma dieta de restrição calórica. Além disso, a vagem é rica em nutrientes como vitaminas C e K, além de minerais como cálcio, ferro e magnésio.

Para preparar a vagem ao forno, é simples. Basta lavá-la bem e cortar as pontas. Em seguida, disponha as vagens em uma assadeira untada com azeite e tempere com sal, pimenta e ervas de sua preferência. Leve ao forno preaquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos, virando as vagens na metade do tempo. Pronto, sua vagem ao forno estará crocante e deliciosa.

Uma dica para dar um toque ainda mais especial na sua vagem ao forno é acrescentar outros vegetais, como cenoura, pimentão e cebola. Você pode cortá-los em pedaços pequenos e temperá-los junto com as vagens antes de levá-las ao forno. O resultado será uma refeição completa e saudável, cheia de sabor e cor.

Além de ser uma opção deliciosa e nutritiva, a vagem ao forno também é fácil de ser incorporada em qualquer cardápio e pode ser servida como acompanhamento de carnes, peixes, frango ou até mesmo como entrada em um jantar mais sofisticado. Se quiser variar ainda mais, você pode experimentar outras receitas como vagem recheada, vagem gratinada ou vagem com molho de tomate.

Por fim, vale destacar que a vagem ao forno é uma opção muito mais saudável do que outras opções mais calóricas e menos nutritivas, como as batatas fritas, por exemplo. Então, que tal experimentar a vagem ao forno em sua próxima refeição e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde?

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno contém 31 calorias. 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno?

Você consumiu 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno produtos contendo 31 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 31 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (80 g) Vagem Ao Forno estão listados abaixo.